孕妇失眠是怎么回事
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病情分析:
在怀孕期间,孕妇经常会感觉到有失眠的情况,主要是跟体内的激素水平发生变化有一定的关系,还有可能跟心情,情绪,压力等多方面因素都有一定的关系的。建议需要放松心情,减少压力,避免额外刺激,饮食方面要清淡温和,睡前可以喝杯热牛奶,泡个热水脚,有助于入眠。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
如果晚上经常出现失眠,可以吃完饭之后去外面走一段时间,感觉劳累,回家用热水泡脚,喝一杯温牛奶,这样可以起到安神的作用。怀孕之后由于体内激素水平的改变,有可能出现异常的情况。但是在睡觉之前慢走可以起到催眠的作用,可以试一下,平时要保持心情愉快。