得了肾结石吃什么食物好？

病情描述：现在谁都不想得肾结石，而且肾结石跟很多饮食有关系。但是现在的生活条件越来越好，而且挑食对身体也不好，这让我很苦恼，而且周围的人和肾结石好像都是吃出来的。得了肾结石吃什么食物好？

医生回答 (2)

黄海 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

病情分析：

肾结石是一种泌尿系统常见的多发病。它是由于某些特定物质例如草酸、尿酸等在肾脏内的积聚形成沉淀所导致的疾病。肾结石患者是可以通过饮食而进行一些日常的调理，达到减轻肾结石的目的。

第一、多喝水。水是维持人体基本功能所必需的。多饮水产生的尿液自然也会随之增多，而形成肾结石的特殊物质，例如草酸、钙等都可以得到稀释，而且可以随着尿液排出体内不会在肾脏聚积。甚至一些比较微小的结石会经过尿液的冲刷而逐渐变小，甚至消失。

第二、适当多吃些低草酸、低蛋白的食物。低草酸的食物包括南瓜、萝卜、黄瓜、苹果、西瓜、白米饭。这些食物当中，草酸的含量都比较低，进入体内后不会造成过高浓度的草酸沉积，但是对于一些高草酸的食物，例如菠菜等，平日里也可以进行适当的进补，保持营养的多样均衡。在进食之前可以先用开水烫煮一下溶解掉过量的草酸。

第三、可以吃豆腐、喝豆浆进行一些适当的补钙。钙虽然也是肾结石形成的原料之一。但是适当地补钙可以通过身体对钙质的吸收，减少肾脏当中的钙含量，进而避免肾结石的形成。

肾结石不是什么重大疾病，可以在生活饮食当中进行调整。除上述的食物之外，平日生活里还要切记不要饮酒和高蛋白的饮食，适当进行体育训练，保持健康心态，使疾病真正远离。
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

肾结石的患者不能经常吃太油腻的食物，避免经常早上空腹工作和学习，养成爱喝白开水的好习惯，少喝碳酸饮料，不能喝酒，可以多吃青菜，凉拌鱼腥草，绿豆粥，冬瓜汤等，不要经常吃烧烤，火锅，炸鸡，瓜子等容易上火的食物，定期复查泌尿系彩超，不要长期憋尿。