鸡胸减肥有效吗
病情描述：鸡胸减肥有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
鸡胸肉本身不能减肥，只是不会变胖。想减肥需要注意以下：
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，除了拒绝油腻、甜味、油炸食品和含糖饮料、零食外，杜绝宵夜，多吃蔬菜、水果和粗粮。
2.有氧运动:慢跑、快走、骑马、游泳和打球可以一次进行30分钟以上，每周坚持3次以上。
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病情分析：
因为鸡胸肉的热量比较低，考虑是适合减肥的人士来食用的，想进行体重较轻的人群来说，饮食方面进行忌口是至关重要的一点，首先患者饮食一定要控制热量的摄入，高油脂，高糖分喝点食物热量都很高，避免多吃，肉类要选择吃瘦肉，牛肉和鸡肉是减肥人士的首选食物。
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