男生有哪些方法瘦大小腿
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
少吃盐,食物含盐多了,肌肉会引起水肿,腿会显得更粗,通常多吃水果,这样身体就不缺乏营养,为了减肥而不吃它是非常有害的,必须按时吃饭,在饮食上注意多吃些清淡的食物,平时注意卫生,晚饭后应该适量的进行运动,平时可以多进行一些体育运动来改善身体的免疫力。
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病情分析:
你好,男生如果腿部肉比较多,腿比较粗,可以采取腿部的脚型锻炼,进行调整,比如说每天坚持做测题和后期练习,坚持做腿部的肌肉按摩,尤其是做腿部的侧踢和后踢腿练习,对大腿部的赘肉减肥是非常有作用的,还可以练习马步下蹲,这个动作不但是可以减大腿,对小腿的减肥也有一定的作用。