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男生有哪些方法瘦大小腿

病情描述:你好,我1米76,体重140,身材适中,但不知道为什么,我的大小腿非常的粗壮,跟我的身高,体重,不相适应,我不知道是不是腿上有毛病的原因,请问一下,男生有哪些方法瘦大小腿?
医生回答 (2)
  • 曹广
    曹广 主任医师
    首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
    病情分析:

    少吃盐,食物含盐多了,肌肉会引起水肿,腿会显得更粗,通常多吃水果,这样身体就不缺乏营养,为了减肥而不吃它是非常有害的,必须按时吃饭,在饮食上注意多吃些清淡的食物,平时注意卫生,晚饭后应该适量的进行运动,平时可以多进行一些体育运动来改善身体的免疫力。

  • 李勇
    李勇 医师
    华北石油油建医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,男生如果腿部肉比较多,腿比较粗,可以采取腿部的脚型锻炼,进行调整,比如说每天坚持做测题和后期练习,坚持做腿部的肌肉按摩,尤其是做腿部的侧踢和后踢腿练习,对大腿部的赘肉减肥是非常有作用的,还可以练习马步下蹲,这个动作不但是可以减大腿,对小腿的减肥也有一定的作用。

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曹广
曹广 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 普外二科

擅长:普外科疾病诊治,肿瘤治疗。
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