缺铁性贫血吃什么食物好

病情描述：一直在调养身体，准备生小孩，上个月检查发现有贫血情况，是缺铁性的，然后医生给开了一些补铁的药吃，但这个月复查的时候发现没什么效果，食疗效果会不会好点？缺铁性贫血吃什么食物好？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

多吃一些比较有营养的食物，比如说多吃一些大虾，瘦肉，排骨，都是可以的，或者是多吃一些新鲜的青菜，水果，比如说多吃一些芹菜，木耳，西兰花，菜花，油麦菜，油菜也是比较好的选择。也可以适当的喝一些豆浆，鲜奶。尽量的不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸油腻的食物。
高传华 主治医师
云阳县人民医院二级甲等

病情分析：

缺铁性贫血可以吃一些富含铁的食物，比如说猪肝，鸡肝，海带，黑木耳，牛肉，猪血等，平时可以吃一些蔬菜和水果来补充维生素，也可以吃一些阿胶，红枣等补血的食物，与此同时也不能喝一些浓茶，咖啡等刺激性饮料，也可以多出去晒晒太阳，还要保持合理的饮食结构。

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