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经期前睡眠不好是怎么回事

性别:女 年龄:20 2019-10-31 21:38
疾病详情
经期到来之前睡眠都很不好,总是会醒过来,经期前睡眠不好是怎么回事?
医生回复(2)
  • 李连平
    李连平 主任医师

    黑龙江省友谊县人民医院 二级 神经内科

    病情分析
    如果在经期之前出现了睡眠不是特别好的现象,有可能是与激素水平变化等原因导致有一定的关系。出现这种情况在经期一定要注意饮食,尽量清淡,避免压力过大,同时建议最好还是多喝些粥类汤类的食物,必要时可以通过服用一些调理睡眠的中药,比如安神补脑液,酸枣仁丸进行调理。
    回答于 2019-10-31 23:59
  • 刘青山
    刘青山 主治医师

    云阳县清水民族卫生院 一级 呼吸内科

    病情分析
    因为在经期到来之前体内的激素分泌水平紊乱就可能导致睡眠质量下降。这种情况,首先要保持乐观的情绪,要多注意休息,不要劳累,不要吃辛辣刺激以及油腻过多的食物,还要做到营养容易消化,要少吃多餐,不要吃糖分过多的食物,容易导致睡眠不好。多注意保暖,不要受凉。
    回答于 2019-11-25 18:23
相关问答

睡眠不好原因? A:你近期有失眠的情况,考虑跟你工作压力大有关,晚上睡觉时你也会反复考虑工作上的问题,影响睡眠,长期睡眠不好会导致焦虑抑郁等精神心理疾病,建议你重视起来,你可以就诊医院心理科看看,可以在医师指导下使用安眠药物,配合心理治疗,学会转移注意力,不要熬夜,睡前不喝兴奋性饮料。

睡眠不好健忘 A:一般休息不好都会出现健忘、记忆力减退的症状,首先要改善睡眠,一般需要服用养血安神、促进睡眠的药物来治疗,改善睡眠环境,最好到医院神经内科就诊,完善头颅核磁共振、视屏脑电图、血常规,排除身体的其它一些问题,在对症治疗。保持乐观的心态,养成良好的睡眠习惯。睡前不要看惊险的影视。

睡眠不好咋办? A:你好,你已经这么久都有失眠的情况,那么调节中必然会存在一定的困难,比如说那么你有可能是会用药,效果不好,又不能常年用药,所以在这种情况下我建议你可以考虑中药来进行调整,比如说你可以考虑应用中药,比如是酸枣,龙眼茶本身可以起到一定的调节作用,你也可以用安全补脑液

最近睡眠不好 A:睡眠不好可以口服安神养脑的药物进行调理,有利于改善睡眠,在医生或者药师的指导下用药,平时适当的增加一些体育运动,不要熬夜,也不要过于的劳累,多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养,有利于增强体质,增加身体的抵抗力,多喝温开水促进代谢。

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睡眠不好指的是睡眠时间不足和睡眠的质量不好,睡眠质量的不好,可能与周围的环境因素有关,比如噪音和光照,被褥的过厚或过薄;也由于自身的生物钟紊乱,黑白颠倒;还与自身的心理因素有关,这一般属于暂时的地睡眠不好。如果长期处于睡眠不好的状态,可能会影响身体的正常运作,出现精神方面的疾病。

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睡眠不足意味着没有达到正常的睡眠时间。睡眠不足会造成很多身心伤害、思考能力会下降、警觉和判断力会减弱,免疫功能会失去平衡等症状。近几年来,专家认为,充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三大支柱。

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睡眠不好,会影响人的身体发育和生活工作,为什么会出现睡眠不好,有时候是心理的原因,一个人经常患有焦虑症,感到抑郁,当有各种心理疾病时,经常会影响睡眠,这些都是心理因素造成的,还有一些人喜欢喝茶或喝咖啡,都可能会影响睡眠,如果出现这些症状一定要注意利用合适的方法来进行缓解。

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睡眠不好主要是由于精神压力大,没有放松自己的身体导致,同时经常性熬夜、白天睡太久,睡觉前做一些剧烈的运动有直接关系,最主要的是自己的情绪,当情绪焦虑时,睡眠质量就会变差,所以要提高自己的睡眠治疗,就要调节好自己的情绪,同时吃一些安神的食物。

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睡眠不好有多种原因。像是某些药物也会影响睡眠,例如降压药、口服避孕药等。另外与生活节奏、工作压力,饮食等也有很大的关联。如果平时工作过于劳累熬夜,导致生物钟紊乱就会引起失眠。睡觉前过度兴奋所以导致睡眠不好,睡觉前饮用兴奋性饮料如咖啡、浓茶,也可以引起睡眠不好。

指导专家
李连平 主任医师

黑龙江省友谊县人民医院 神经内科

擅长:擅长各种内科常见病多发病,特别是脑梗塞,面瘫,脑出血心肌梗塞,冠心病,糖尿病高血压等疾病的诊断和...