月子餐的四原则是什么
病情描述： 我刚生完宝宝，但是第一次，有好多不知道，所以我想知道月子餐的四原则是什么
医生回答 (2)
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病情分析：
月子餐的四原则第一要保证吃松软、易消化、易吸收的食物，防止月子期间出现便秘，第二要注意少食多餐、荤素搭配、营养均衡。第三、要多吃一些汤水类的食物，例如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，促进产妇身体恢复，还有利于乳汁的分泌，第四、不要吃生冷寒凉的东西，因为月子期间女性抵抗力比较差，容易引起胃肠道疾病。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
饮食要吃软性的，容易消化吸收为主，过硬的食物对于牙齿不好，另一方面也不利于消化，产妇的饭要煮得烂一些，少吃油炸或者是坚硬的食物，要做到少食多餐，荤素要搭配，多喝一些汤类是可以有利于哺乳的，不要吃生冷的食物，产后本身体质就是比较虚弱的，而且抵抗力差，不要快速的补充营养，以免身体接受不了。
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