饿了不吃饭会瘦吗
病情描述：长胖了想节食减肥，晚上不吃米饭只吃水果，饿了不吃饭会瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
饿了不吃饭会瘦的，但是水果的糖分含量比较多，也不要吃多，以免影响到减肥，适当的增加一些体育运动，不要单纯的依靠节食，每天连续运动时间不要少于一个小时，有利于消耗脂肪，平时要注意加强营养，饮食虽然要少，但是营养一定要全面，每天都要补充一些蛋白质类的食物。
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病情分析：
如果热量的摄入量小于热量的消耗量，那么体重是会下降的，如果想要科学的不伤身的减肥，需要适当的运动加上科学的饮食控制，如果过度节食可以损伤人体胃肠道功能，危害人体健康，是不提倡的，建议每天跑步或者是骑自行车30~60分钟，不光可以达到减肥瘦身的目的，还可以增强体质。
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