坐月吃什么
病情描述：孩子出生两天了，今天刚出院，人还有点虚，准备回家做月子。坐月吃什么？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
女性在月子期间可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，这样能够补充身体的营养，而且还能够促进乳汁的分泌。除了吃高蛋白质的食物之外还可以多吃一些含维生素或者是纤维素比较高的水果和蔬菜，这样能够促进肠胃道的蠕动帮助消化，有效缓解产妇在月子期间出现的便秘情况。
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病情分析：
一般坐月子期间，可以吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄等食物。但是产妇的饮食一定要以清淡为主，尽量不要吃一些过于生冷辛辣油腻等刺激性的食物，多吃一些有营养热乎的饭菜，以免影响奶水的质量，同时还要注意保持良好的心态，多注意休息，尽量少熬夜，避免劳累过度。
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