脚脖刚腱拉伤
病情描述：脚脖刚腱拉伤应该怎么恢复，先用热敷还是冷敷好。可以说一下吗。
医生回答 (2)
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病情分析：
脚脖刚腱拉伤会让软组织损伤，然后会造成痛疼肿胀等病症，受伤以后二十四小时内可以冷敷， 然后口服些消肿止痛的药物、喷些活血化瘀的喷雾，还有贴一些膏药等来缓解病痛，最关键的还是要以静养为主，再用一些活血化瘀的中药或者活血止痛散在外面洗一下热敷一段时间就好。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
在受伤后的24小时之内，可以选择使用冷敷的方式，超过24小时以后都建议选择使用热敷的方式，开始的时候选择使用冷敷的方式可以缓解疼痛，后期选择使用热敷的方式可以促进血液的循环，对于病情的治疗会有一定的辅助作用，平时一定要注意休息，尽量不要做剧烈的运动。
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