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每天夜里总做梦,休息不好,怎么办?

病情描述:不知道是不是最近烦心事太多了,一件接着一件,我现在每天夜里总做梦,休息不好,怎么办?做的梦也是光怪陆离,什么内容都有。每天早上醒来的时候感觉整个人都很累,没有休息好。
医生回答 (1)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    根据您描述的情况考虑是精神因素导致的做梦多。建议您口服谷维素片和养血清脑颗粒治疗,按说明书上标记的用法用量服用即可,平时保持心情舒畅,不要熬夜,每天睡前做户外运动半小时左右,然后喝一杯热牛奶睡觉,这样有助于睡眠质量提高。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

每天夜里总做梦,休息不好,怎么办?

常卫利
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院

答:这个是与烦心事多有很大的关系,心烦会导致晚上的睡眠质量下降,多梦就是睡眠质量下降...

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