老人手抽筋的原因和处理方法

病情描述：老人手抽筋的原因和处理方法

医生回答 (2)

史占军 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

人进入中老年以后，体内的钙剂流失加快，如果不及时补充钙剂，就容易出现缺钙的情况，而体内缺钙往往是老年人手、脚抽筋的常见原因。老年人出现手抽筋的情况时，建议适当进行手部的按摩或用力攥拳头并快速松开，来回运动10~20次，能够有效缓解手抽筋的情况。经常出现手抽筋的老年人还要注意钙剂的补充，服用补钙产品期间，建议配合口服维生素D3，可以促进钙剂的吸收。同时建议多吃海产品、鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物，也能起到补钙的功效。
王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

老年人出现手脚抽筋的常见原因是由于缺钙引起的。当人体步入老年之后，身体对钙物质的吸收能力会减弱，因此会出现钙质流失的现象，影响骨骼的正常功能，导致出现骨骼疼痛、手脚抽筋等。当出现这些情况之后应该注意补充钙物质，比如服用补钙的药物。在服用补钙药物的同时还应该注意适当补充一些维生素D，这样可以促进钙物质的吸收，必要的时候可以注射降钙素治疗。出现手脚抽筋除了服用补钙药物之外，还可以适当增加含钙丰富的食物的摄入量，比如多吃一些奶制品和瘦肉类的食物。