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颈椎病晚上仰着睡好还是侧着睡好?左手臂麻

2020-04-26
病情描述:颈椎病晚上仰着睡好还是侧着睡好?左手臂麻
医生回答 (2)
  • 李劼若
    李劼若 副主任医师
    暨南大学附属第一医院 三级甲等 骨关节外科与运动医学中心
    病情分析:
    颈椎病患者夜间睡眠时,建议可以选择仰睡的形式。因为保持仰睡的状态下,枕头可以更好对颈椎部位形成支撑作用,并对颈椎保持后伸状态。这不仅可以一定程度上,降低由于脊髓、神经根压迫引起的头痛、头晕等不良症状反应,并且还能起到改善颈椎曲度变直、反弓现象。其次仰睡可以避免压迫到手臂,导致手臂血液循环不好,麻木加重。颈椎病患者,在选购枕头时,其高度应符合自身颈椎生理曲度,并且选择软硬适中的材质,以免造成颈部肌肉出现疲惫、痉挛等情况。
    回答于 2020-04-26 21:04
  • 蔡政华
    蔡政华 副主任医师
    大石桥市中心医院 三级乙等
    病情分析:
    颈椎病睡觉时候的睡姿可以平躺,也可以侧卧,但是睡觉的枕头有一定的要求。颈椎病本身是由于颈部椎间盘的一个退行性变引起的。它会刺激压迫临近的血管神经而引起一些症状,如手臂发麻,头痛,头晕等。睡觉在平躺时,颈部需要放枕头,有利于恢复变直的颈椎和狭窄的椎间隙。在侧卧位的时候,也需要将头部和肩部高度的落差部位用枕头垫好。枕头一定要有一定的衬托力,软硬度适中。仰卧位时头部要低于颈部,最好低于5公分左右。侧卧位,枕头压缩与高度和肩宽等高是最好的。
    回答于 2020-04-29 09:24
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李劼若
李劼若 副主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

擅长:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
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