体重超标的人想要减肥应该怎么样去做呢
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
体重超标的人要按照科学合理的方法来进行减肥，既可以起到有效的减肥作用，又可以减少减肥对身体所造成的损害；患者需要在日常生活中控制饮食，尤其要少吃一些油腻性比较大，含脂肪比较丰富的食物，根据身体状况进行适当的体育锻炼，保持平和的心态，可以起到有效的减肥作用。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
体重超标的人减肥首先应该锻炼坚持，有氧运动，另一方面进行适当的节食。每天尽可能的保持一小时锻炼，时间可以分为早晚锻炼，平常饮食注意不要摄入高热量食物，控制食量不要过太饱。一般来说吃的越多然后自身吸收的也就越多，想要减肥的话必须控制食量，当然运动在于坚持，坚持不懈你才会收获好的效果。
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