如果发生扭到脚踝要怎么办？

病情描述：如果发生扭到脚踝要怎么办？

医生回答 (2)

曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

方法一：冷敷。扭伤脚踝，就跟我们平时身体部位烫伤的道理一样，先进行冷敷是最有效的方法，因为冷敷可以阻止血液的快速流动，还可以减轻脚部的疼痛感。回家之后要多休息，少点走路，多走路只会给你的脚踝带来更严重的后果，我们要做的就是让脚踝得到有效的缓解。方法二：热敷。热敷与冷敷是相对应的，冷敷是第一时间紧急处理，热敷是在经过48小时之后，那么就要采用热敷的方法了。为什么要热敷呢？在生物学上来看，冷敷是阻止了我们的血液循环，后续采用热敷是为了促进我们血液的正常循坏，并且可以减少其他炎症的产生。方法三：局部按摩。在进行热敷之后，我们就会感觉脚踝扭伤的部位好一点了，这时就可以轻微柔软地按摩，特别是如果在睡前热敷了，然后再进行局部按摩，对减轻受伤程度有极大的帮助。
吴国兵 医师
天津市河西区康复医院二级

病情分析：

你好狡猾，就算是非常常见的损伤，尤其是女同事，爱穿高跟鞋，也容易出现这个问题。一般扭伤发生后，需要马上停止活动，以免导致损伤加重。然后冰敷或者冷敷扭伤的部位，然后喷云南白药气雾剂。同时使用弹力绷带，对损伤的部位进行加压包扎，再去医院骨科拍片，看看是否有的骨折。