我的身材不好,比起同龄人过于肥胖。怎么减肥啊?
-
病情分析:
男孩子16岁的时候正处于身高的生长发育期,不建议过度的减肥以免影响生长发育。可以适当的合理的调整一下饮食结构,尽量少吃一些油炸类食物和烧烤类食物,减少一些高脂肪的食物摄入,但同时也要保证身体所摄入的营养成分能够足够身体日常所需,可以每天做一些适当的锻炼,比如慢跑,游泳,打球等运动,坚持下去能够达到一定减肥的效果。
-
-
原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
你好,根据你的年龄,正处于青春发育期,本身是不建议你减肥的,因为这个时期,你的身体还没有完全定型,如果正真的体检你的体重超标很多很多,那就是建议你多体育锻炼,控制饮食,生活规律,不要吃热量太高的食物,锻炼是首要的,治疗是次要的
-
- 高宾 主任医师 普通内科
身材比例不好怎么改善
-
- 肖胜伟 主任医师 小儿科
小孩比同龄人矮的原因
-
- 余学江 主治医师 泌尿外科
宝宝的睾丸比同龄人的大
-
- 朱海燕 副主任医师 妇产科
过度肥胖不好怀孕吗
-
- 韩昕健 副主任医师 内分泌科
肥胖人血压150正常吗
-
- 李常月 主任医师 普外科
15我的胸正常吗
-
小孩比同龄人矮的原因有哪些
若是小孩比同龄人矮很多,一般考虑是先天遗传因素导致。在孩子的成长发育过程中,受后... 详细»
-
都是同龄人,为何我看起来那么老?4种“加速器”食物,别再吃了
发现自己的身体老化速度加快,要了解自己是否存在不良的生活习惯。因为很多类型的食物... 详细»
-
爱吃4类食物的人,可能会比同龄人更显老
平时个人饮食对健康带来的影响是比较明显的,没有掌握正确的饮食方法调养身体,经常吃... 详细»
-
一个长期坚持健身的人,跟同龄人相比,身体有什么变化?
为了保持身体健康,最重要的就是坚持锻炼身体。生命在于运动是非常有道理的一句话,很... 详细»
-
50岁后,坚持养成4个饮食习惯,比同龄人更长寿
到了50岁之后要促进身体健康,延长寿命,应该从饮食入手进行调节。因为三餐饮食的过... 详细»