我想增肥长胖，朋友有没有什么好的增肥办法？
病情描述：我今年22岁，身高一米六二，才76斤。大家都嫌弃我太瘦，说太瘦身体容易出毛病，以后怀孕也危险，所以想咨询一下，我想增肥长胖，朋友有没有什么好的增肥办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过饮食进行增肥。首先要明确是否存在导致身材偏瘦的异常疾病，并对原发病进行治疗，比如血糖偏高，容易导致身体偏瘦，主要是为了控制血糖，从而增重，但如果是因为营养不良或者挑食，或者是吃得太少造成的，主要是改变饮食，尽量多吃高蛋白高脂肪的食物来增加营养，尽量少吃，有利于增肥。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据你提供的情况及描述的症状如果想增胖建议多吃高脂肪，高热量，高蛋白的食物，如全脂牛奶、肉类、禽类、蛋类、坚果类以及巧克力、点心等含热量高的食物，在增肥期间的同时建议要保证充足的睡眠，有益于食物的吸收，利于身体增肥。
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