孕晚期严重失眠怎么办
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕晚期严重的失眠可以通过适当的活动以及温热水泡脚、睡前喝一杯温牛奶等方式来改善睡眠质量。因为女性在孕晚期出现严重的失眠主要是由于心理过度紧张导致的，所以通过温热水泡脚以及适当的活动等方式可以有效的舒缓心情，对于睡眠起到一定的治疗效果。睡前喝一杯温牛奶也可以起到一定的安定效果。
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