刚怀孕老失眠怎么办
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕以后老是失眠，可以通过一些小方法来助眠，比如在睡前喝一杯温热的牛奶，睡前听一些舒缓的音乐，睡前练习一下孕妇适宜的瑜伽等这些方法来帮助入睡。
刚怀孕之后，由于激素波动以及个人生活有所改变，因此情绪会受到影响，干扰到正常的作息，所以要注意调节，尽量放松心情。
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