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宝妈掉头发吃什么食物

病情描述:宝妈掉头发吃什么食物
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是产后引起的脱发,可以多吃蛋类、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物,还要多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素,保证营养的搭配均衡。也可多吃生发固发的食物,如黑芝麻、黑豆、何首乌等,会利于头发的生长发育,改善脱发现象。

    若是脱发严重,还可适量补充雌激素减少毛发脱落。

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