轻微的失眠可以在晚上睡觉之前喝点纯牛奶,也可以使用蜂蜜泡水喝,有利于改善睡眠,不要吃刺激性的食物,不要喝浓茶,也不要喝咖啡,不要喝含有酒精的饮品,这些食物容易影响睡眠,适当的增加运动,晚上睡觉之前热水泡脚,有利于改善睡眠的质量,不要受凉,不要劳累。
黄汉超 主任医师
张忠德 主任医师
孙升云 主任医师
漆微韡 主治医师
秦敏 主任医师
失眠是一件非常痛苦的事情,时间久了会引发多种疾病。引起失眠的原因也是多种多样。日... 详细»
失眠是日常生活中最常见的睡眠障碍性疾病,并且已经成为社会上一种普遍的现象。失眠是... 详细»
随着生活节奏不断加快,人们所面临的社会压力也越来越大,导致根本没有什么时间去照顾... 详细»
失眠危害很多,容易引起神经紊乱,早衰减寿,还容易诱发老年痴呆症。如果长期失眠,人... 详细»
如今,生活节奏相对较快,大多数人都承受着很大的压力。失眠在日常生活中更常见。如果... 详细»
北京大学第一医院 神经内科
答:患有轻微的失眠的话,可以通过食疗来进行调理也是可以的,要注意少吃辛辣刺激性的食品...
失眠的食疗有哪些 A:失眠的食疗大多数可以在睡前喝杯牛奶,有安神助眠的作用,从而可以提升睡眠....
失眠可以通过食疗治好吗 A:失眠可以通过食疗缓解,失眠的食疗方法有两种:1、睡觉前可以吃一点蜂蜜,....
食疗失眠的食疗方法有哪些 A:食疗失眠的食疗方法可以适当的喝点蜂蜜水,在睡觉之前喝蜂蜜水,能用来维持....
如何通过食疗来预防乳腺疾病? A:你好,蒲公英对乳腺疾病有较好的调理和治疗作用,建议患者平时多吃一些新鲜....
功效主治: