陈医生表示，孩子书包如果重达十几二十斤，确实可能会压成驼背。但比重量更可怕的是背书包的方法。
国家有规定，孩子书包的重量不可超过体重的10%。例如，30公斤的孩子，书包最多应控制在3公斤。然而，在学校门口调查发现，书包超重的比例可能在70-80%以上。书包带过长等隐秘伤害也可能导致孩子勾背、弯脖子来对抗后坠力，这比单纯的重量更伤脊柱。长期下来，可能会导致胸椎后凸增加，颈椎前凸代偿性增加，出现驼背和脖子前倾的情况。
陈医生建议背包遵循三个铁律：一是高度，书包底部不应低于腰部，顶部不应高于肩部，保持在肩和腰之间；二是宽度，建议使用双肩包，肩带宽4-5公分以上，最好有软垫分散压力；三是重量分布，重物靠近背部，轻物放外侧，避免书包后坠。每天自检，若肩带超过一拳（约5公分）则说明太松或太重。改造方法包括在书包内侧缝口袋放厚书，前移人体重心。危险信号包括肩膀酸、脖子累或高低肩，需要检查书包。
记住，脊柱侧弯的黄金干预时间是10-14岁，不要等到骨头定型才后悔。下次买书包时，先让孩子试着背一背，看镜子能否站直，如果站不直则暂时不要买或需要调整。
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：专长：四肢创伤、...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长关节炎、关节...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长半月板损伤肩...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：中国医师协会云南...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
近期排尿变黄、颜色加深，则可能与这4个因素有关，及时检查
在科学饮水的前提上尿液排泄量多，因此排尿顺利，颜色正常，白天排尿四到六次，夜间少于两次，说明泌尿系统功能良好。但有的人最近排尿出现变化，颜色加深，明显发黄，有这种趋势要了解具体的原因，如果是出现某些健康问题，及时采取应对... 详细»
-
-
饭后吃火龙果减肥吗
饭后适当吃火龙果对减肥有一定的辅助作用，但需要注意摄入量。1、火龙果中的水溶性膳食纤维可包裹肠胃中食物的糖和油，减少脂肪的转化，还能促进胃肠蠕动，增强消化能力，有助于排清宿便、代谢废物，从而达到减轻体重的作用。2、火龙果... 详细»
-
-
生姜放肚脐上能减肥排湿吗
生姜放肚脐上一般不能减肥排湿。减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，能否减肥需要看摄入热量和消耗热量的差值，生姜放肚脐上并不能加快热量的消耗，且若摄入热量远远大于消耗热量，是不可能有减肥效果的，因此生姜放肚脐上不能减肥。... 详细»
-
-
咖啡早上什么时候喝最好
咖啡一般建议早上早餐过后饮用比较好。咖啡中含有咖啡因，会对胃部黏膜产生刺激，从而增加胃酸分泌，空腹的时候饮用咖啡，可导致出现胃痛、胃胀、反酸等胃肠道不适症状。而早上早餐过后再饮用咖啡，不仅能避免出现胃肠的不适症状，还能使... 详细»
-
-
松子吃多了有什么影响
松子吃多了可能会带来以下影响：1、消化不良：松子中富含蛋白质，蛋白质摄入过多可能会导致消化不良，从而引起腹泻、腹痛、便秘等症状。2、肥胖：松子中富含脂肪、碳水化合物等，约每100克松子中含有665千卡的能量，因此吃多了可... 详细»
公众号
头条号
百家号