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陈丽 副主任医师
简介：慢性阻塞性肺疾病、肺心病、肺部感染性疾病、哮喘等急慢性呼吸道疾病的诊治，对呼吸衰竭等危重症的救治具有丰富经验；熟练掌握常规及超声支气管镜检查技术和经支气管镜介入治疗、经皮穿刺肺活检、胸膜活检、机械通气等呼吸专业领域诊疗技术。
锻炼肺功能有多种方式，其中，一种被称为“吸三呼六”的呼吸操特别受到慢阻肺患者的关注。具体操作如下：首先，通过鼻子深吸一口气，持续约3秒，确保将气吸至肺部底部并稍作停顿；接着，像鱼嘴一样用嘴巴慢慢呼气，持续时间至少为6到8秒。这种呼吸操有助于有效地锻炼肺功能。
对于刚开始尝试这种呼吸操的人来说，可能会感到有些累。建议从一两分钟的练习开始，逐渐适应后，再逐渐增加到5分钟。如果在练习过程中出现头晕或过度通气的情况，应立即停止。
通常，每天早晚分别进行10分钟的这种呼吸操练习，就可以有效地锻炼呼吸肌群，从而改善肺功能。
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