夜间睡眠质量高低跟是否经常要起身上厕所有关，有的人想要入睡，躺在床上不用几分钟就睡着，一觉睡到天亮，醒来时已经六七点，这种高质量睡眠可以养足精神，提高免疫能力。但如果总是要夜间起身上厕所排尿，后续会让人睡不着，要通过好的方法来应对。
韩登俊 自贡市第四人民医院
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王雪颖 泌尿外科 主任医师
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