夜间睡眠质量高低跟是否经常要起身上厕所有关,有的人想要入睡,躺在床上不用几分钟就睡着,一觉睡到天亮,醒来时已经六七点,这种高质量睡眠可以养足精神,提高免疫能力。但如果总是要夜间起身上厕所排尿,后续会让人睡不着,要通过好的方法来应对。
韩登俊 自贡市第四人民医院
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