现实生活中大部分人运动量不足,平时要工作,没有过多时间去运动,周末休闲时光又想放松,多会做自己有兴趣的事情,例如呆在家里面看电视,玩手机,或者跟朋友聚会,聊天,很少时时刻刻都有锻炼观念。而平时的运动量很少,到了假期出去旅游,切不要暴走,过度活动了。
葛鸿庆 广州市红十字会医院
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