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骨外科专家文章

如何了养出长寿膝,多做这2类运动,膝盖越用越年轻

众所周知,膝盖是人体非常重要的承重部位。平时生活中,人们无论是在站立还是行走过程中,都需要利用到膝盖。因此,膝盖部位在长久使用的过程中,会自然发生磨损,而且随着年龄的增长也会老化,膝关节可能比其他关节或者骨骼造成的退行性变要更加严重。因此,平时生活中,人们需要注重膝盖的保养,多做对膝盖健康有益的事情,可以通过科学的饮食以及适当的运动来促进膝盖的健康。那么,想要保持膝盖健康,需要多做哪些运动呢?

最伤膝盖的“凶手”找到了,原来我们每天都在做

膝关节是人体重要的关节之一,膝关节也是人体承受重力最明显的部位。如果经常做有损膝盖健康的事,膝盖的老化速度加快,容易导致膝关节骨质增生的出现。此时,人体的行动能力和运动能力都会下降。由于我们的日常活动,膝关节都在不断的老化。因此,我们平时需要注意膝盖以及关节的养护,防止某些不当行为加速膝盖的病变。其实,最伤膝盖的事情,大家几乎每天都在做。那么,我们每天做的哪些事会损伤膝盖呢?

长时间玩手机,拇指酸痛无力?这7个动作,或能帮你消痛

手机是常见的通讯工具,也是人们越来越离不开的一样东西,使用手机不仅可以发信息,还可以阅读新闻、玩游戏、甚至购物都已经离不开手机了。手机功能的齐全,很大程度方便的人们的生活。然而,这也导致了不好的现象。许多人沉迷于手机,经常长时间玩手机,长时间后就会导致手指酸痛,视力下降等不良状况。很多人都觉得在长时间玩手机之后,拇指部位有无力的感觉,因此需要通过一些小技巧来消除拇指部位的酸痛无力感。那么,长时间玩手机出现拇指酸痛无力症状,要如何改善?

大拇指关节疼的原因

大拇指关节痛是手指关节部出现疼痛的症状,一般来说这种疾病的发病缓慢,而且疼痛不明显,经常被人轻视,从而造成关节炎,出现压迫和疼痛,发病原因通常是手指用力过大,过度疲劳引起的,大拇指关节痛老人比较多发,通常是由于关节退化导致。

手指头麻是怎么回事

出现手指发麻的情况,需要注意是否是由于疾病因素导致的,生活中很多患有颈椎病、中风、糖尿病的人容易出现手指玛法的情况,排除疾病因素,手指长时间保持一个姿势、受到压迫、血液循环不畅等非疾病因素也会导致发麻的情况,需要及时排除疾病因素。

小孩胳膊脱臼怎么处理

脱臼,是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置,发生了错位。

左肩膀疼痛是怎么回事

肩膀疼痛最常见的原因就是患上了肩周炎或者是颈椎病引起的,出现左肩疼痛的情况可能是由于左肩劳累过度引起的酸痛,常见于中老年人,发病率很高,有急性也有慢性的,同时脖子部位也会出现酸痛的感觉严重的会出现麻木、行动不便等症状。

治疗腰椎间盘突出的药有哪些

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

护膝的作用

膝盖是人体的重要关节,且比较脆弱,容易受到损伤,因此运动的时候需要把膝盖保护起来。护膝就是用于保护膝盖的物品,一般分为运动护膝、保健护膝两种,在体育运动中使用广泛。

如何治疗腰间盘突出

腰间盘突出是很常见的脊椎疾病,常见于中老年人,发病率很高,有急性也有慢性的,腰椎间盘突出患者会感觉到腰部酸痛、行走费力的感觉,严重的会出现麻木、行动不便等症状,主要是由于外力损伤、腰椎退化等因素所导致。

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骨外科专家问答

左膝盖肿痛韧带受伤半月板也受损该怎么治疗呢 A:左膝盖出现疼痛,多数考虑可能是因为局部的一些韧带或者半月板损伤为主,这种可能是因为以前经常剧烈运动以后导致的,最好是要到医院做一下详细的检查和评估,才知道具体的严重性,平时也可以选择服用一些活血止痛的药物,具体用药请遵医...

产后受风该怎么办呢 A:产后受风,而且手关节特别容易酸痛,主要考虑,可能是因为平时没有注意保养好导致的,不排除有些风湿或者类风湿性关节炎的可能性,也有少数可能是局部的一些关节劳损,具体需要到医院进一步检查。目前也可以适当外用一些祛风通络的药物,...

吃什么对骨折的人有好处 A:你好,骨折以后应该及时的给予内固定或者外固定治疗,固定治疗以后,应该根据骨折的愈合情况决定功能锻炼的时间,早期的功能锻炼能够防止局部发生粘连,减少并发症的发生,骨折愈合期间,一般都应该口服,含钙高的食物可以口服排骨汤以及...

半月板损伤可以保守治疗吗 A:半月板损伤的话,建议最好是要到医院做一些详细的检查和评估,如果是三度损伤以上的话,可能要进行手术治疗为主,其他的话可以考虑进行保守治疗,例如服用一些活血通络的药物,具体用药请遵医嘱,而且也可以选择到医院做一些相应的康复治...

我今年28岁,走路多了,脚后跟. A:患者由于走路过多出现脚后跟疼痛的症状,建议可以去医院找专业的骨科医生做一些外治疗法来进行改善,通常有推拿治疗热敷疗法,红外线照射疗法,中频电疗法等治疗,能够有效地加强气血循环,促进炎症吸收,缓解脚后跟疼痛的不适症状,并且...

手臂脱臼了怎么办 A:手臂脱臼的话,需要到正规的医院进行手法复位固定的,如果不进行治疗的话,容易导致肌肉萎缩,会引起手部无力等症状的,需要及时的治疗,同时要在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练,等康复功能锻炼来加强手臂的肌力。平常可以多用...

腰椎小关节不稳怎么办 A:患者出现腰椎小关节不稳,假如有明显的腰部疼痛以及腰部活动受限的症状的话,建议可以去做一些外治疗法,比如针灸治疗,推拿治疗,热敷疗法,药物敷贴疗法,超短波疗法,超声波疗法等治疗,能够有效的加强腰部的气血循环,加强腰部肌肉力...

胫骨内侧髁炎的有效治疗方法是什么 A:胫骨内侧髁炎会导致局部的疼痛,压痛,活动功能受限,可能是由于长时间的反复机械摩擦导致的病情,患者可以在医生的指导下使用封闭针疗法,配合非甾体止痛药物或者物理疗法,超短波疗法治疗。同时减轻局部的刺激,不要过度的劳累,避免重...

是不是膝盖风湿 A:膝盖经常疼痛这种多数考虑可能性,因为局部的一些风湿性关节炎急性发作为主,也不排除有其他一些骨质疏松或者骨质增生的可能性,最好是要到医院进一步检查,目前也可以选择服用一些通络止痛的药物,具体用药请遵医嘱,平时生活作息要注意...

腰椎间盘突出2年怎样能治愈 A:患者患有腰椎间盘突出两年,如果有明显的疼痛反应的话,那么可以先做一些外治疗法,比如针灸治疗,推拿治疗,红外线照射疗法,热敷疗法,药物敷贴疗法等治疗,来加强腰部的气血循环,减轻神经水肿,缓解腰痛与腿痛的不适症状,日常生活中...

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名医问答

小于一厘米的胆结石该怎样治疗?

陈晓娟
陈晓娟 主任医师 朝阳市中心医院

答:你好,还需要仔细的描述一下结石所处的具体位置,如果是肝内胆管结石,主要的治疗方案是选择手术进行治疗,...

特发性震颤的发病有没有前兆呢? A:如果您的朋友检查出发现患有特发性震颤,这种疾病是一种遗传性疾病,属于常常是提显性遗传。疾病都在10多...

小孩入睡一到两小时,突然醒来哭 A:如果孩子出现一些哭闹的现象,睡眠的时间也是比较短。引起的原因也不是特别好,判断可能与腹部出现了绞痛或...

长期失眠治疗方法 A:你目前出现白天上班没有精神,以前不能正常入睡,已经有好几年的时间了,如果长期出现失眠的现象,肯定会对...

月经不调、没有卵泡 A:怀孕必须要有成熟卵子与精子结合形成受精卵才可以,如果没有卵泡排出自然就没有卵子,所以即便是男方身体健...