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每天晚上都喝小米粥当晚饭，会有什么好处？
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现在的人们越来越注重养生了，不少人在生活中能够坚持多吃些粗粮，这样对于机体是具有较多的帮助的。而小米作为粗粮的一种，其是否会比人们常吃的精米好呢?如果人们坚持每天晚上把小米粥当晚饭，又会有什么好处吗?[详细]
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想要健康，少吃“三白”和多吃“三黑”，指的是什么？
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随着现在人们的生活水平的提高，不少人都开始注重养生，养生第一条就是从饮食开始，所以就有一些老前辈告诫我们说，要想健康长寿就要少吃“三白”多吃“三黑”。那么“三白”“三黑”指的是什么呢，这样说到底有没有科学依据呢?[详细]
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晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？
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提起枸杞，相信很多朋友都对它有一定的了解，这种一味中药材，在日常生活当中还是比较多见的，而枸杞的药用价值也很高，如果能够正确的服用，则可以对人体产生很多的功效，很多人不知道吃枸杞在什么时间好，也有人说晚上吃枸杞好，今天我们就来详细看看晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗?功效怎么样?[详细]
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上海青是小白菜吗 吃上海青有什么好处
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上海青是许多人喜欢吃的一种蔬菜，外表呈现翠绿色，其烹饪方式也多种多样。在美食文化快速发展的中国，人们有不计其数的方法来制造出美食，这种蔬菜一年四季都可以种植。许多人分不清白菜跟上海青之间的区别，因此在购买的时候一头雾水。[详细]
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玫瑰花桂花能一起泡吗 桂花和玫瑰花一起喝有什么功效
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现在的人越来越注重养生，各种补品饮品数不胜数。对于爱好美丽的女性来说，都会想尽一切办法来保持青春容貌。因此许多食疗方以及养生茶饮被人们所接受，其中玫瑰花茶或者桂花茶较为常见。[详细]
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龙眼不能和什么一起吃 吃龙眼有什么禁忌
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龙眼的营养价值非常高，最为常见的岭南佳果，虽然好吃，但是也不适宜一次性进食过多。原因在于龙眼属于热性水果，吃多了容易上火。无论是新鲜的龙眼还是龙眼干，适量进食都对人体有很大帮助，但是需要了解龙眼进食的一些禁忌，避免出现饮食误区。[详细]
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女人多喝豆浆的好处 打豆浆放多少豆子和水
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豆浆是黄豆制品，通过加工的黄豆可以变成生活中常见的豆浆，豆浆富含营养，也是中国人早餐必备的饮品，其中含有的营养物质对动脉硬化，贫血，高血压等疾病有辅助治疗的功效。另外豆浆中还含有大量蛋白质，对于需要补充高蛋白的人群来说是十分适合的健康饮品。[详细]
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鲜百合能放多久 鲜百合怎么保存
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百合是许多人喜爱的食物，也被作为滋补身体的最佳食材。平时煮粥或者熬汤都会加入适量的百合，对身体健康带有好处。在市面上购买的新鲜百合需要掌握正确的保存方法，才能避免百合变质。[详细]
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龙眼是热性还是凉性 龙眼的营养价值及功效
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龙眼属于日常生活一种非常常见的水果，龙眼的品感不错，而且价格也不是非常昂贵。同时，龙眼含有丰富的营养和美容养颜的作用。那龙眼是热性还是凉性？龙眼的营养价值及功效？这些问题对于爱吃龙眼的人来说是非常关注。[详细]
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豇豆焯水多长时间能熟？长豆角怎么炒能容易熟？
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豇豆也就是长豆角，豇豆一定要焯熟以后再吃，是生活里面比较常见的一种蔬菜，味道非常不错，里面又含有非常丰富的营养物质，很多人都非常喜欢吃，在制作豇豆之前最好能够用开水烫一下，下面就给大家介绍一下豇豆焯水多长时间能熟，怎么炒最好。[详细]
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我想增肥长胖，朋友有没有什么好的增肥办法？
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您好，身体较消瘦的人群，想增肥也是比较难的事，一般这个人群的人消化系统都不太好，营养物质吸收不了，就排出体外了，也跟饮食上过于单一有关。每天都要保持8个小时的充足睡眠，禁止暴饮暴食，改为少食多餐和更好消化的食物更有利于吸收。[详细]
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早晨吃麦片与馒头，可以达到减肥的效果吗？
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你好，单纯的依靠某种食物来进行减肥是不可靠的，也是没有太大的作用的。减肥最终还是选择传统的办法，传统的办法也是最安全，最可靠的办法。那就是合理的控制饮食，加强体育锻炼。平时对于一些高脂肪，高热量，高糖分的食物尽量不要去吃。再一个通过高强度的体育锻炼，将体内脂的脂肪燃烧掉。[详细]
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我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好？
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纯牛奶和酸奶对身体的补充营养素的作用是非常明显的，而两者比较来说，酸奶的营养成分更高，因为里面有乳酸杆菌，对于胃肠道的消化吸收很有帮助，这个要注意的就是减肥的问题，不仅仅是消化好的问题，也包括代谢比较好的状态，两者比较起来还是经常吃些酸奶，有助于减肥。[详细]
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请问如果经常喝酒抽烟的人该吃什么可以减少肝病概率？
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你好，经常喝酒吸烟的人不单单对人体肝脏损伤比较大，对全身其他的器官都有一定的损伤，所以建议还是尽量少吸烟，少喝酒为好。平时多吃一些蔬菜和水果。特别是多吃一些禽类，鱼类食物，为肝脏补充养分。同时注意加强体育锻炼，增强人的心肺功能，并且可以提高人体对酒精的耐受里。[详细]
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吃维生素C和维生素E有什么功效？
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维生素c和维生素e是属于人体的必需维生素，在日常的食物中可以得到比较充足的补充，比如维生素c较多的食物，比如西红柿，胡萝卜，辣椒等日常的蔬菜里面均含有维生素c，而维生素e里面一般都是豆制品较多，但是对于某些缺乏维生素c或者维生素e的疾病，可以进行适当的补充，补充多余的维生素c维生素e没有什么好处。[详细]
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怎样瘦脸最快最有效瘦脸方法？
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你好，如果想瘦脸的话，首先要看你的脸是上半部肥胖还是下颚比较肥胖，如果下半部比较较肥胖的话，可以通过手术对下颚骨进行磨平。如果只是单纯的面目脂肪比较多的话，可以通过打瘦脸针来进行减肥。打瘦脸针就是将面部肌肉萎缩。缺点是副作用比较大。还有也可以通过手术的方法去除面部的一些脂肪。[详细]
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身高矮小，怎样长高？
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你好，身高和遗传因素，体内的激素水平代谢都有直接关系的，首先需要检查一下体内的生长激素水平，看看是否正常透视，检查血常规，微量元素，如果缺什么及时补充，青春期需要饮食多元化，营养均衡，保证充足良好的睡眠，多做一些户外有氧有耐力的锻炼。[详细]
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我的身材不好，比起同龄人过于肥胖。怎么减肥啊？
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如果体检的报告单写着重度肥胖，这种情况对你的健康是非常不利的，而且重度肥胖人群患有三高疾病的几率也是很高的，所以你现在的情况建议科学减肥才行，重度肥胖人群需要设定自己的减肥食谱，饮食方面一定要注意，如其不能吃油炸食品，及高热量高脂肪的食物，再有还要多锻炼。[详细]
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引产后多久可以转呼啦圈？
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建议可以推迟3个月附近积极运动，可以选择跑步打球或者呼啦圈等问题不大的，所以建议不要担心，注意观察分泌物的情况是否正常，过几天及时到医院选择复查子宫的恢复情况同时建议低盐低脂等，注意预防贫血等，建议半年以上再考虑怀孕等比较好的。[详细]
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减肥精华液对身体有害吗？
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你好，减肥切勿盲目选择各种减肥方法。减肥最终还得通过加强体育锻炼，合理的控制饮食来达到减肥的目标。平时不暴饮暴食，不吃油腻的，高糖分的，高热量的，高胆固醇的食物，不吃零食。在体育锻炼这一块一定要做一个长期的计划，风雨无阻的去执行下去，只有长期的坚持下来，减肥才能成功。[详细]
