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: 早餐随便吃吃？提醒大家：选择合适的早餐，且做好这3点很重要

早餐作为三餐中重要的一餐，经过一整晚睡眠，起床后想要保持精神状态良好，同时提供能量维持生命活动，早餐可应该重视，通过选对食物作为早餐满足营养需求，在饮食正确前提下不仅保护消化系统，也能让各项指标稳定，同时增强抵抗力。但有的人觉得早餐随便吃吃就可以，不用那么重视，是真的吗？

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