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营养科专家文章

长期用枸杞大枣泡水喝,或有4个好处显现,你也要在意

现在人们的养生观念越来越强,经常会通过各种养生方式来促进健康,很多人平时会利用一些食物的性质来调养身体,饮用促进身体健康的养生茶可以收获许多的好处。如果可以坚持合理的调养方法,通常对健康和长寿有益。枸杞及大枣都是生活中常见的食材,这些食材也对身体调养有利。那么,经常用大枣和枸杞泡水喝,可以收获哪些好处?

夏季晚餐吃什么最养生?推荐5道菜,吃得更健康

一般情况下,晚餐需要选择合适的食物进食,这样才能调理身体,提高肠胃能力。如果总是在晚餐进食不恰当的食物,反而会增加肠胃负担,甚至引发肥胖。因此,在养生的过程中需要挑选合适的菜肴进食。那么,夏季晚餐吃哪些食物最养生呢?

40岁后,要多吃三黑少吃三白,身体健康人长寿

在年龄增长的过程中,身体衰老速度会加快。特别是到了40岁之后,身体的衰老变化会更相对明显。如果想要保养好身体,就需要注意饮食方面的问题,部分对健康不利的食物需要少吃,这样才能防止健康受损。那么,40岁之后需要如何正确饮食呢?

“三高电饭煲”让三高人群敞开吃饭?重点在于这种米,别乱花钱了

8月末,在中国质量协会40周年纪念大会中,董明珠称格力推出了适合三高人群的饭煲。“在座各位如果有血糖高的人,你就打开微信到我的微店买三高人群的饭煲,保证你敞开吃,血糖不升高。”

女人绝经后坚持吃6类食物,保养子宫,老得慢一点

一般情况下,女性到了45岁之后开始步入绝经期,绝经期来临,说明卵巢功能开始逐渐降低。卵巢功能的降低通常会带来某些不良症状,因此女性绝经之后应该通过合理的饮食进行调节,多吃对子宫以及卵巢健康有益的食物,这样才能维持身体健康状态,同时延缓机体衰老。那么,女性绝经之后坚持吃哪些食物可以保养子宫呢?

这3种补品,真的别再随便吃了,吃错了反而对身体不利

现在很多的人都想要更加健康和长寿,因此平时会采取一些方式来促进健康。很多人盲目依赖补品,认为补品对身体一定有补益的作用,经常进食这些补品可以有效促进健康,延长寿命。其实,很多的补品也具有副作用,持续大量进食补品的情况下,可能会带来某些身体损伤,这样就达不到滋补身体的效果了。那么,哪些补品不能够随便进食,以免对健康造成影响呢?

每天喝牛奶,对身体健康有益?这3个错误别再犯

牛奶是生活中比较常见的饮品,一般需要补充钙质的人就可以适当饮用牛奶。牛奶中除了含有人体需要的蛋白质、维生素、氨基酸等物质,还有帮助促进骨骼、牙齿健康生长的钙质。平时可以适当饮用一些牛奶,对身体健康发育有促进作用。部分人通过天天喝牛奶,获取牛奶里面的营养物质,达到促进健康的目的。那么,天天喝牛奶,是否可以促进身体健康呢?

减肥有道:这3种水果的热量可不低,再想吃也要忍住

现在很多人都出现了肥胖明显的情况,而在肥胖过度时,身体负担会加重,甚至会引发某些严重的慢性疾病。因此需要通过合理的方式来控制好体重,防止肥胖过度带来威胁。肥胖的人除了少吃肉类食物之外,部分高热量的水果同样需要忌口,如果总摄入这些高热量的食物,可能也会导致肥胖明显。那么,哪些水果的热量不低,对减肥的人不利呢?

无糖饮料真的无糖吗?真的对健康好吗?或带来4大健康危害

现在糖尿病高发,很多人平时都不敢吃含糖量高的食物,就连普通的饮料、果汁等都不敢经常饮用。因此,很多的生产商推广了新的无糖饮料,打着无糖饮料的名义吸引广大消费者。尽管无糖饮料含有的糖类物质减少了许多,但是经常饮用,依然对健康不利。如果平时想要补充水分,最好选择温开水。

吃虾皮能补钙吗?真正补钙的是这2种食物,你喜欢吃吗?

在发育过程中,需要保证各种营养物质适当多补充,这样才能维持身体健康的状态,满足身体发育需要的条件。在发育时,很多人为了长高,通常就想要补充更多的钙质,而钙质的来源丰富,很多的食物都含有人体需要的钙元素。钙质含量丰富的食物可以适当多进食,通常可以促进牙齿、骨骼的健康,还容易长高个。有部分人认为“吃虾皮能补钙”,那么,虾皮的进食是否可以发挥补钙的效果呢?

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营养科专家问答

产后一年体重恢复孕前,却有肚腩 A:在分娩过后由于局部脂肪的增生堆积等情况,很容易导致出现腹部明显的增大。一般情况考虑,可能是有局部腹直肌分离的情况,没有彻底的缓解。并不考虑出现淤血的情况,发生。还是需要及时的给予局部按摩理疗等功能性的锻炼适当的进行运动来...

盐酸二甲双胍减肥吗 A:盐酸二甲双胍主要适用于肥胖性的2型糖尿病,可抑制人体肠壁细胞对葡萄糖的摄取,还可抑制体内胆固醇的合成与储存,降低人体血甘油三酯、总胆固醇水平,从而改善血糖过高症状,其副作用除恶心、呕吐、腹泻外,就是过度消瘦,多见与老年人...

微量元素缺铁会导致 A:体内缺铁易引起缺铁性贫血,导致食欲不振,从而导致体内营养不良,影响生长发育;饮食上可以多吃些含铁丰富的食物,如动物全血、动物肝脏、菠菜等,同时多吃一些含维生素C丰富的食物,如橙子、橘子、鲜枣、猕猴桃等,可促进铁的吸收。平...

金夫人左旋肉碱减肥药怎样 A:任何减肥药都是通过抑制食欲和减少肠道吸收来进行减肥的,里面会添加一些药物成分,会对身体产生一定的副作用‘停药易反弹’,不建议使用减肥产品。健康的减肥是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动,饮食上少吃高糖、高脂类食物,多吃粗粮...

产后怎样瘦手臂 A:女性在产后,都会出现一定程度的肥胖,而且这种肥胖多数是在腰腹部和手臂部位。手臂部位是比较不好减的地方,除了全身减肥可以让它瘦下来,还有就是做一些局部运动,才能够起到瘦手臂的作用。比如可以去健身房做一些器械减肥。如果没有条...

螺旋藻片的功效与作用 A:螺旋藻片是属于一种中成药,里面的主要成分是螺旋藻,是具有化痰的功效,而且还可以养气养血,主要是用于气血亏虚,面色萎黄,头晕,还会出现四肢的疲倦,食欲不振等等,是可以提高人体的免疫力,作为一种保健品来进行服用的,可以改善人...

上手臂怎么瘦下来 A:可以通过一些运动的方式,让手臂瘦下来,比如可以举哑铃,哑铃是一种快速锻炼手臂肌肉的方式,也可以玩单杠,玩的时候,我们常常需要使用到很多的手臂力量,尤其是做支撑和提拉动作的时候,平时可以多帮妈妈做一些家务,这样也能起到瘦胳...

减肥有氧运动有哪些 A:有氧运动的话,可以选择游泳,游泳是在克服重力的作用下达到了减肥的目的,在运动中也不会让膝盖和关节受到损伤,而且消耗能量也很大,慢跑也是人们十分推崇的一种减肥方式,所以选择在跑步机上跑也可以,选择晨跑,不管哪种有氧运动,想...

8岁小孩缺锌吃什么补锌的 A:孩子偏食最易造成营养不良,缺乏钙、铁、锌等元素,建议到医院检查一下是否是锌元素缺乏,明确病因后在进行补充,缺乏不严重饮食上多吃些动物内脏、瘦肉、干果、海产品等,特别是海产品中的牡蛎含锌量丰富,可以煮汤或炒着吃,味道很鲜;...

产后多久能减肥瘦身 A:产后营养补充的多,活动少,身体会出现肥胖,想要减肥要等到42天以后,恶露干净后子宫恢复的基本差不多了,可以做一些有氧运动了,如瑜伽、健身操等,饮食上少吃高糖高脂类食物,多吃粗粮及新鲜蔬菜水果,多喝白开水,每餐吃八成饱,控...

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名医问答

肺腺癌IB期累及胸膜需要进行术后辅助化疗吗?

乔贵宾
乔贵宾 主任医师 广东省人民医院

答:肺癌的分期是指导肺癌综合治疗前制定治疗策略的最重要的依据。目前临床使用的肺癌分期系统是WHO制定的T...

肺部检查什么情况下要做穿刺? A:肺部检查中要进行肺穿刺,实际上是指经皮的肺穿刺,就是通过皮肤扎一根针进入到肺组织内穿刺到病灶,然后抽...

手术后病人肺部不舒服怎么办? A:手术后会造成对人体各种组织器官的损伤和器官功能的损害。因此手术后肺部不舒服,在短期内是一种正常的现象...

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肺部严重感染需要上呼吸机,但病人无力咳嗽导致肺部积痰,该怎么办? A:肺部发生严重感染的时候由于细菌和微生物的伤害,再加上人体免疫的超敏反应就会造成肺部组织的水肿渗出,引...