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营养科专家文章

孩子不吃早餐怎么办?别担心,做好这2点就能解决问题!

几乎所有的人都在说:早餐是三餐中最重要的,不但要吃饱,还得要吃好。

为什么要科学减重?如何减肥既科学又快速?

有人说,当代年轻人的减肥方式就是在暴饮暴食之后放弃一顿晚餐,在几杯奶茶下肚之后安慰自己牛奶富含优质的蛋白质,茶是用来刮油的,综上所述奶茶既有营养又减肥……更有甚者为了减肥可以长时间的不吃晚饭,亦或者采取极端的饮食习惯来达到减重的目的。但是这些减肥方法对身体都是非常不利的,它可能会降低身体的基础代谢率,降低自己的免疫力,甚至可能让身体患上某些疾病。所以,减肥需要科学、长久的计划。

孩子经常生病很可能是营养不良,孩子营养不良的症状有哪些?

有人说“孩子天性爱玩”,但是人群中却总有那么几个孩子性格木讷,看着软绵绵的,特别让人怜爱,而这种情况的出现很有可能是营养不良的表现。除此之外,营养不良的孩子还会经常生病,让家长父母操碎了心。很多人认为孩子经常生病是因为身体底子虚,所以总是等到孩子患上疾病后反反复复的治疗,可是往往治好了这个疾病,孩子又患上了另外一种疾病。这样的反复让父母心急如焚,让父母在医院来来往往之际心力交瘁。

如何预防血管堵塞?做好这4点,血管通透如小年轻

血管堵塞是比较危险的情况,因为在血管堵塞明显时循环无法保持正常,血液又作为人体需要的重要营养物质,需要在血管中流动输送到身体需要的每个部位,一旦有某些部位的血管堵塞了,血液无法输送到需要的器官,组织,都有可能会带来明显的身体伤害。因此平时应该通过好的方法来预防血管堵塞。那么,注意哪些问题对血管堵塞预防有利呢?

为什么学生早餐不准吃粥?高考在即考生如何吃早餐才能保证营养?

在中国,无论贫穷或富贵,社会阶层高低与否,高考都是一个家庭的头等大事,特别是到了每年5、6月份临近高考,考生就成了家中的“国宝”,被家长们捧在心尖儿上,一点不能有差池。因为在学习上家长们无法帮助考生们什么,所以他们在考生的“吃”上煞费苦心。

一日之计在于晨,早晨如何吃有营养又减肥?

俗话说“一日之计在于晨”,一天当中最重要的就是早晨,而早晨的开始便从一晚热腾腾的早餐开始的。但是,随着社会的发展,越来越多的人不注重早餐了,有的时候甚至为了贪睡几个小时而放弃吃早餐,可是不吃早餐的行为非常影响身体的健康。

维生素A怎么补?提醒:日常生活中这4类食物含量丰富,可适当多吃

为了保持身体健康状态,应该注意营养物质的补充,人体需要的维生素应该及时获取,能够保持生理功能正常,否则缺乏了某些重要维生素提供,出现了疾病之后生活质量就会降低。维生素A作为人体需要的重要维生素,这种物质及时提供对夜盲症的预防有利。那么,吃哪些类型的食物对维生素A补充大有帮助呢?

服用二甲双胍,请牢记这4点!稍有差错容易出大事

出现了疾病之后应该在医生的指导下合理用药,才能够发挥控制疾病的效果,让身体出现的健康问题迎刃而解。很多人在糖尿病发展过程中需要服用二甲双胍来控制血糖,确实,该药物对二型糖尿病有良好的控制效果,如果可以做到正确用药,安全用药,血糖可以稳定控制,防止糖尿病恶化出现并发症。但是糖尿病患者在服用二甲双胍这种药物治疗疾病时有很多的细节需要重视,如果忽略了一些重点细节,有可能会带来影响。那么,服用二甲双胍时需要注意哪些问题呢?

这3种早餐很容易发胖,你或许正在吃,看完后别再吃了

为了有效控制体重,最关键的就是健康饮食,一些容易引发肥胖的食物尽量避免摄入。很多人没有注意这个问题,在早餐就选择了一些容易发胖的食物来获取营养,摄入之后没有及时将这些热量消耗掉,体重可能会持续飙升,想要维持体重正常难度会增大。因此,平时在养护身体的过程中方法需合理,通过健康饮食的方式来维持体重正常。哪些早餐很容易肥胖呢?

人过40需注意,常做这3件事,会加快钙的流失,看完后就别再做了

在年龄增长的过程中很多人会出现钙质流失的情况,而钙质的流失速度快,有可能会影响关节和骨骼健康,更容易出现这些部位的疼痛感,甚至很容易动不动就骨折。因此,需要通过合理的方式来让自己的骨骼维持强健,防止钙质流失速度加快。很多人经常存在不良生活习惯,容易加速钙质的流失。那么,哪些坏习惯会让钙质流失速度加快呢?

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营养科专家问答

下肢肥胖怎么减肥 A:如果想要减下半身的话,那么是需要做一些运动,再加上控制饮食的,首先在饮食上不要去吃一些高热量高脂肪的食物,不然的话,可能会让身体变胖,而且运动上要多做一些有氧运动,这样的话是能够起到效果的。不管是用哪种减肥方法都要坚持,...

上臂太粗怎么减肥 A:上臂粗大的女性可以做一些运动和训练,比如引体向上扩胸运动等都有助于加快脂肪的燃烧和代谢,有条件的话也可以去学学瑜伽或者是去健身房锻炼,日常生活中也应该调整一下饮食习惯不要吃油腻难消化的食物,上臂粗大影响了美观这个时候也可...

两种减肥药能同时吃吗 A:两种减肥药不可以一起吃,因为减肥药的副作用比较多,而且还会伤害身体,所以减肥不要通过服用减肥药的方式,一定要选择安全可靠的方法。建议每天控制饮食,不要吃高热量,高脂肪的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,晚餐可以少吃或不吃。同时...

身高165厘米体重67公斤想减肥 A:没有什么好的方法能够快速的瘦身,其实根据描述的情况,目前的体重处在一个微胖的状态,控制一下饮食之后,就能达到一定的减肥效果了。每个女生他对于身材都有一定的要求,如果身材不是特别的肥胖,不建议盲目的去进行减肥,这样有可能会...

我165体重65公斤算不算太胖 A:1米65的身高体重65公斤,相对来说不算是很胖,但是控制在60公斤左右可能会更好一些,一般来说55公斤到60公斤基本上是比较完美的,所以说在平时的时候饮食方面进行,稍加的控制,要做到少吃多餐,细嚼慢咽,不要暴饮暴食,多吃...

我身高159体重51公斤算不算胖 A:根据你的身高体重来看其实并不算肥胖,是正常的范围之内,建议不要太过自卑,应该培养一些自身的兴趣爱好来提升自己的自信心,如果感觉自己身材不是特别好有一些偏胖的话,可以适当的控制一下体重,比如生活中应该多做一些运动,尤其是可...

怎样才能长高 A:想要长高的话,要考虑身高的各种因素,比如说身高和遗传有着一定的关系和发育期间的饮食,营养睡眠,坚持锻炼身体不挑食,这些都有着直接的关系,所以说要找见具体的原因之后进行相关的调理,在孩子生长发育的高峰期一定要注意,不能够挑...

瑜伽减肥动作有哪些 A:具体减肥的动作,这个要到专门的瑜伽机构去进行相关的练习,而且也需要长期的坚持练习,才能够起到比较好的作用,减肥本身就是一个长期的过程,也是一个综合的因素,通过瑜伽运动可以起到一定的修养身心的作用,还可以起到减肥的作用,所...

身高160cm体重85kg要怎样减肥 A:首先减肥要通过科学安全的方式,可以通过运动健身减少身体的脂肪热量,虽然见效比较慢,但是不易反弹,运动还可以改善胰岛素的敏感度,提高人体的新陈代谢。还可以通过合理的控制饮食低脂,低热量的食物。减肥要通过长期的坚持,并且配合...

最近胖了好多想一下喝什么茶减肥 A:考虑喝茶并不能够起到减肥的效果,如果患者想减肥,可以选择运动的方式,多做一些有氧的体育锻炼,如慢跑快走,骑自行车,游泳等,可以起到有效的减肥效果,还能够提高身体的免疫能力,平时还应该合理的调节饮食,避免吃过于油腻的食物,...

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名医问答

近端指间关节肿胀疼痛活动障碍影响日常怎么办

孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

答:首先应该明确是什么原因导致的关节肿胀疼痛,然后根据病因对症进行治疗。疼痛急性期应该嘱咐患者减少患侧关...

乙肝抗体200谷丙58谷草62胆红素略高,乙肝五项除抗体外全阴能治好吗 A:目前的情况乙肝肯定是正常的,而且已经产生的抗体,肝功能中转氨酶轻度升高,这种情况建议在动态观察,因为...

金霉素眼膏和盐酸左氧氟沙星滴眼液可以一起用吗 A:金霉素眼膏和盐酸左氧氟沙星滴眼液都属于消炎杀菌类的药物,正常情况下使用其中当中的一种即可,效果不是很...

cea半个月会高两倍吗 A:可能会有高出两倍的现象,就是这有可能是身体里产生了肿瘤而导致的,所以需要进一步的结合一些影像学的检查...

怀孕期间能不能穿内衣啊 A:怀孕期间尽量不要穿内衣。因为在怀孕期间可能会造成气血营养的失调,引起内分泌的失调。而穿上内衣可能会造...