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营养科专家文章

50岁过后,睡前“4不做”,睡眠好、身体更健康

在50岁之后想要让身体保持健康,同时提高睡眠质量,有部分行为应该改掉,因为在睡觉之前存在坏习惯,身体受到刺激,无法保持轻松状态,可能会干扰正常的睡眠,而睡眠质量差健康也会... 详细»

女性更容易衰老?帮你抓住背后的这4个“元凶”,现在改还来得及

随着年龄的增长每个人身体都会逐渐衰老,衰老速度加快,身体变化也明显。如果可以留意衰老表现并通过良好习惯的养成对抗衰老,促进健康,因为衰老引发的问题会得到改善,比同邻人显得... 详细»

睡得少没什么大影响?睡眠不足的4大危害需警惕,别再小看它了

为了让身体保持健康,应该注意好习惯的养成,特别是作息规律、饮食均衡营养、勤加锻炼,这些好的方式都可以让健康靠近。然而,很多人每天的睡眠时间都不足,没有办法满足身体需求,可... 详细»

老年人的晚餐,多“讲究”不是坏事,做到这4点,营养好吸收

上了年纪的人想要正确保养身体,应该讲究细节,特别是饮食注意事项得了解。很多人忽略了饮食健康的重要性,可能在胡乱饮食的影响下让消化系统功能降低,食物中的营养还很难被吸收。可... 详细»

男性要如何养生?教你4个保健好方法,远离疾病困扰

男性到了一定年纪身体的养生工作要做好,因为年龄增长身体会逐渐衰老,某些重要器官功能降低,身体的保健工作没有做好容易让疾病入侵,而想要远离疾病困扰,需要坚持着良好的生活习惯... 详细»

40岁后,进入养生"关键期",经常做这些坏习惯,健康会嫌弃你

40岁之后进入了养生的关键时期,注意良好生活习惯养成尤为关键。很多人存在坏习惯,不良生活习惯影响身体健康,很容易让疾病悄悄入侵,而在疾病的影响下健康会远离,因此,要了解养... 详细»

天气越冷,老年人越要坚持4个习惯,“战胜”严寒,身体日益强壮

寒冷的秋冬季节会发现天气变化明显,在温度降低之后感觉到寒冷,而老年人体质较差,对抗寒冷的能力也降低,需要注意身体的保养,通过正确的方式来对抗寒冷,身体才能保持强壮,否则在... 详细»

男人过了四十岁,为了健康,再难也要养成两个习惯,勤做三件事

男性到了40岁之后身体逐渐走下坡路,年龄增长以及平时不良生活习惯的影响都会加速衰老,甚至让某些健康问题出现,需要注意好习惯的养成来调养身体,抵抗力提高,器官得到调节功能增... 详细»

顽固性肥胖的诊断

顽固性的肥胖通过字面就知道这是种很难减肥成功的一种肥胖症状,即使通过药物以及运动、控制饮食仍然不能让体重下降。顽固性肥胖不能盲目减肥,应该针对自身的特点来选择适合自己的减... 详细»

体重减轻的诊断

如何判断体重减轻呢?一般是指患者体重在半年内减轻达到了原来体重的5%以上时就被称为体重减轻,引起体重减轻的因素有很多,比如受到了慢性感染或者严重性的疾病等,体重不明原因的... 详细»

营养科专家问题

冰笋的功效和作用 A : 冰笋具有养颜美白、抗衰老的功效,而且还有防治心血管疾病,调节机体平衡的作用,对身体有很好的益处,同时冰笋还含有丰富的营养,比如钙、碘、蛋白质、氨基酸等多种微量元素。如果长期吃冰笋还可以有效的预防心脑血管疾病的发生,以及预防多种疾病,增强免疫...

不老莓的功效作用 A : 不老莓的功效和作用包括抗氧化,同时可抑制细菌,改善血管微循环,保护胃肠道。所以对胃部炎症有一定的治疗作用,能够排出血管当中的毒素,延缓衰老的速度。而且不老莓当中的黄酮类成分能够维持心脏功能。因为不老莓的热量比较低,所以食用后能够避免脂肪堆积...

布福娜的功效与作用 A : 布福娜的功效是祛风活络、调气止痛、清肝明目、补血养颜、益肾固精。主要的作用是美容养颜,还可以驱寒除湿。有效的调理白发,调理痛经。因为含有大量的维生素,对于皮肤代谢有很好的作用,可以明显改善肌肤的状况。也可以用于治疗肾虚引起的人身体不适腰酸腿...

布福娜功效 A : 布福娜的功效主要有清肝明目、祛风活络、止疼调气等。布福娜学名叫做黑老虎,是属于五味子科植物五味子的果实,是我国西南部深山野林中的一种植物。布福娜有食用、药用、观赏、绿化为一体的植物,通过服用布福娜,能起到补血养颜、清肝明目、祛风活络、益肾固...

布福娜果的功效 A : 布福娜果的功效有美化环境、净化空气、促进新陈代谢、增强免疫力、治疗十二指肠溃疡以及胃炎等病症。布福娜果的外观非常的好看,经常被用作观赏,而且它还具有一定的净化空气的作用,除此之外,它的药用价值也是不可无视的,由于它里面含有比较多的膳食纤维,...

蛏子的营养价值及功效什么人不要吃 A : 蛏子的功效和作用是:它作为一种非常经济的海产品,非常受人喜爱,做法多种多样;可烧烤,可炒食、做汤; 它的营养价值“包含: 1.滋阴清热,适合体虚气弱人群食用; 2.作为海产品富含大量的锌元素,小孩吃可以促进脑部发育; 3.男性食用,...

吃老母猪肚子的功效 A : 吃老母猪肚子的功效是补充营养,调理脾胃、补气血的效果。含有大量的钙、钾、钠等元素和维生素、蛋白质等成分,营养价值比较高,可以促进脾胃虚弱的恢复,增强脾胃的功能,缓解腹胀、腹泻等异常情况的发生。如果身体比较虚弱,可以适当的多吃一些,可以起到增...

吃苹果葡萄功效 A : 吃苹果葡萄的功效主要是给身体补充维生素的,他们当中的维生素含量比较高,而且能够美白皮肤。在日常生活当中经常吃葡萄或者是苹果的话,皮肤的水分就会比较充足。但是由于葡萄当中的糖分比较高,所以糖尿病患者是尽量要少吃的,另外就是如果胃肠消化不好的人...

吃无糖酸奶的功效与作用 A : 吃无糖酸奶的功效和作用是: 1.日常饮食中糖分过量摄入是皮肤老化的元凶之一(占比20%),因为糖元会形成自由基,而自由基是皮肤氧化的主要因素之一; 2.儿童因为常吃糖容易造成龋齿; 3.摄入糖太多,热量淤积,体重会大幅度攀升; 4....

吃洋葱的好处与功效能减肥吗生吃 A : 吃洋葱可以为身体排汗,还能够治疗感冒,有杀菌和解毒的功效。生吃洋葱有减肥的功效,因为洋葱属于辛辣刺激的食物,可以令身体分泌汗液,这样就能够加速身体的新陈代谢,当身体的新陈代谢加快以后,就会有瘦身的作用。吃洋葱还能够增强身体的免疫能力,避免过...

名医问答

宝宝胳膊上起了好多小红点是怎么回事

张费通
张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院

答:宝宝胳膊上起了很多小红点,有可能是不注意皮肤卫生受到细菌和真菌感染,或者是接触到过敏原后引起。 最...

六个月宝宝过敏了怎么办 A:六个月宝宝过敏可以通过湿毛巾对过敏的地方进行热敷,可以缓解不适的症状。如果过敏的情况比较严重,还应及...

最近心口总是揪着疼没有胃口吃不下东西怎么回事 A:最近心口总是揪着疼没有胃口吃不下东西大概是胃痉挛的原因,也可能是胃溃疡发作导致的,同时不能排除患有冠...

三个月宝宝流鼻涕怎么治疗 A:三个月宝宝流鼻涕这时可以给孩子适当的喝一些温水,然后做好身体的保暖工作,这样有利于症状的恢复。如果这...

正常的大便具体应该是什么样子的 A:正常的大便具体应该是软软的固体状,并且颜色大部分是黄色的,当然颜色也与平时食用的食物颜色有关。但是如...