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营养科专家文章

都说吃鱼好,但这6种人,最好一口也不吃

鱼是生活中常见的一种动物,因为营养价值较高,因此经常出现在人们的餐桌上。鱼肉含有丰富的蛋白质以及各种人体需要的矿物质,维生素等,适当进食一些鱼肉对人体健康好处颇多。另外,鱼肉含有的脂肪较少,适合减肥人士进食。虽然鱼肉营养价值高,当并非所有人都可以进食。那么,哪些人最好不要吃鱼肉呢?

经常喝豆浆好处多多,但这5类人,不宜多喝豆浆

豆浆是生活中常见的饮品,其主要原料是黄豆。将黄豆和水按照一定的比例制作成豆浆后饮用,不仅可以为人体补充足够的优质蛋白质,还可以摄入里面的植物雌激素。并且,对于卵巢早衰的女性来说,经常饮用豆浆可以有效提高卵巢功能,从而延缓机体的衰老。但是,豆浆虽好,却并非所有人都可以饮用。那么,具体来说,哪些人不适合饮用豆浆呢?

醉一次酒,伤一次身!出现这2个信号,得赶紧戒酒

众所周知,经常喝酒容易对身体健康造成损伤。并且,很多的肝脏疾病都是在长期喝酒的情况下引发的,比如酒精肝。为了保证肝细胞不受到损伤,防止肝脏疾病的出现,生活中需要养成健康的生活习惯,切不可长期大量饮用酒精饮品而导致身体健康受到影响。但是,在现实生活中,很多人都爱酒如命,长期喝酒,还常常喝醉酒。实际上,当身体受不了的时候,也会发出一系列的警报。那么,当机体出现哪些异常时,说明需要马上戒酒了呢?

牛奶再好,也不适合这7类人喝,管好自己的嘴

众所周知,牛奶是生活中常见的饮品,里面含有人体需要的蛋白质、氨基酸、钙质、多种微量元素以及矿物质。日常生活中,适当饮用一些牛奶,除了可以促进身体健康之外,还可以有效改善睡眠,促进骨骼以及牙齿的发育。对于健康人来说,适合每天早上饮用一杯热牛奶来补益身体。但是,牛奶虽然营养满分,但是并非所有人都可以饮用。那么,哪些人不适合饮用牛奶呢?

猪油对人体究竟是有益还是有害?一次性告诉你答案

日常生活中,人们炒菜时喜欢加入一些食用油。这些食用油不仅可以防止菜粘锅,还可以让菜更快炒熟,一般用食用油炒出来的菜会更加美味。在现实生活中,常见的食用油有猪油、牛油、花生油、橄榄油、菜籽油等等,不同种类的食用油含有的营养物质不同。那么,猪油对人体究竟是有害还是有益呢?

鸡精和味精哪个危害更大?以后不要用错了

鸡精和味精是生活中常见的调味品,人们一般在炒菜或者煮汤的时候都会加入一些味精或者鸡精来调味。使用味精或者鸡精之后菜肴会变得更加美味,吃起来也会更加的鲜甜。这主要是因为鸡精和味精中的物质更可以增加菜肴的美味程度,从而吸引人们的味蕾。但是,经常大量使用鸡精和味精,容易对身体健康造成影响。那么,鸡精和味精,哪个对身体造成的损伤更严重?

每周吃鱼的人,身体会发生什么变化?这2种常见鱼慎吃

鱼是生活中常见的食物,无论是淡水鱼还是海鱼,都含有对人体健康有益的优质蛋白质,氨基酸,维生素等。日常生活中,可以偶尔煲鱼头汤,或者红烧各种鱼来补充营养。鱼肉脂肪含量低,还不容易引发肥胖,适合减肥人士进食。总之,如果可以适当摄入一些鱼肉,很多好处会慢慢浮现出来。那么,每周都吃鱼的人,身体会发生什么变化?

对比一下常喝牛奶的人,与常喝豆浆的人,差别可不小

牛奶和豆浆是生活中常见的饮品,一般人们早餐会喝豆浆或者牛奶,这两种饮品含有的营养物质不同,适当饮用均对人体健康有益。但是,经常喝牛奶和经常喝豆浆的人,多多少少会存在一些差异,补充的营养元素也会不同。那么,对比一下常喝牛奶的人,与常喝豆浆的人,有哪些区别?

晚上睡前吃几颗花生,坚持半月,或能得到4大好处

花生是生活中常见的食物,其种类较多,比较常见的就是落花生。花生为豆科作物,优质食用油主要油料品种之一,平时会经常接触花生压榨的花生油,还有各种制作工艺的花生,例如盐焗花生,炒花生,醋泡花生等。无论是哪种制作工艺的花生,都可以为人体提供丰富的蛋白质,脂肪以及微量元素。其实,在睡觉前进食一些花生,对身体健康也是有益的。那么,坚持半月,每晚睡前吃几颗花生有哪些好处呢?

吃泥鳅到底要不要去内脏?不必过于纠结

泥鳅是生活中比较常见的食物,也是淡水鱼的一种,一般在农村地区比较常见。在没有环境污染的农村,许多田沟或者荷塘都能发现泥鳅,其营养价值比较高,也是人们十分喜爱的食物。但是,很多人在进食泥鳅时,经常要想想,里面的内脏要不要去除?因为泥鳅本身个体不大,去除内脏比较难,而且去除内脏后就剩下一点肉。那么,进食泥鳅要不要去除内脏呢?

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营养科专家问答

喝牛奶会胖吗 A:正确的喝牛奶是不会发胖的。很多人都以为喝牛奶容易导致身体发胖,但是根据牛奶的成分来看,营养是很丰富的,是可以满足人体内的营养所需的,所以没有必要纠结喝牛奶会发胖的问题,发胖的主要原因是进去的热量超过了日常生活和运动对热量...

免疫力低下怎么调理 A:一般来讲我们人体的免疫力主要还是取决于我们的遗传因素,当然了,也受到后天因素的影响。后天的饮食、睡眠、运动、压力等症状也会影响到我们身体免疫力的。如果要在后天提高身体免疫力的话,可以采取以下的办法:第一,你可以通过适当的...

奥利司他胶囊减肥效果怎样 A:建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,不要乱用药。

维生素e A:维生素e在身体中起着非常重要的作用,新陈代谢的吸收和循环都离不开维生素a的参与,随着生活压力越来越大,饮食不规律,缺乏维生素e也是比较常见的。所以经常补充维生素e对于保持身体内的激素水平是非常有效的,另外维生素e是一种抗...

维生素d A:维生素D是一种人体必需的脂溶性的维生素。它对保证人体生长发育以及维护人体骨骼肌肉系统正常功能起着非常重要的作用。人体可以通过从食物中吸收维生素d以及通过阳光照射在皮肤中合成维生素d。维生素d可以促使人体对钙的吸收和代谢,...

维生素b6可以治痘痘 A:维生素b6在临床上属于一种微量元素,它能够滋养身体,可以治疗身体疲劳,在患者疾病痊愈之后可以作为营养的补充使用,并且对于产妇孕妇和儿童在发育期的营养补充效果也是很好的,除此此外还有助于增强人体的免疫力,也可以用于外伤手术...

维生素b2 A:维生素B2是属于维生素的一种,又叫核黄素,在人体发挥举足轻重的地位,当维生素B2缺乏时,那么就会影响人体的氧化功能,出现一系列的代谢障碍性疾病。维生素B2缺乏主要表现为口、眼和生殖器部位的炎症,治疗的话,主要是服用维生素...

维生素b2的作用 A:维生素b2是临床上常用的一种药物,属于维生素b族系列,能够改善机体的功能,用于疾病期间或者疾病转归时的营养不良和消耗性疾病或者营养不良等。而且能够增加人体的免疫力,可以治疗因为各种疾病所导致的低蛋白血症,作为一种辅助的药...

维生素b1 A:维生素b1又叫盐酸硫胺素,它的作用是维持正常的神经功能,如果维生素b1缺乏就容易导致神经炎。维生素b1主要含在于谷物类的食物内,以粗粮为主,如果平时饮食过于精细,就容易导致维生素b1缺乏,就容易出现心血管系统疾病,临床上...

维生素b12 A:维生素b12是临床上一种常用的药物,维生素b12缺乏有可能会影响到红细胞的发育和成熟,所以一般和叶酸合用,用于治疗各种贫血,还能够纠正恶性贫血,用于治疗各种巨幼红细胞性贫血及神经系统疾病和肝脏疾病,都是可以使用的。长期缺...

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名医问答

白癜风打针效果怎么样?

胡云峰
胡云峰 副主任医师 暨南大学附属第一医院

答:白癜风目前并没有特别根治有效的药物,建议还是要问询打针的具体药物名称,不能够盲目治疗,避免对身体造成...

脚趾甲腐烂要怎么办呢? A:首先伤口需要进行局部的清创处理,避免出现有感染等情况的发生,必要的时候可以口服抗炎药物起到预防感染的...

全身瘙痒症怎么治疗? A:目前出现有全身瘙痒,主要就是因为吃海鲜导致出现皮肤过敏的表现,所以首先要注意不能够再吃海鲜,同时也注...

手上有水泡怎么办? A:手上痒伴有水泡的形成,考虑是汗疱疹的表现。首先要减少出汗的情况,尽量减少剧烈运动,同时也可以口服应用...

脸上都是痘痘怎么办? A:脸上出现长痘考虑是有粉刺的表现,有口服药物、外用药物、物理治疗等。都需要长期的治疗过程,可以仅选择外...