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营养科专家文章

女性不吃早餐,容易出现这7个后果,别不听信

很多女性为了追求苗条会通过不吃早餐这种方式来控制体重,而长期的不吃早餐会因为营养物质没办法及时提供带来负面后果,久而久之疾病也容易发生。因此平时应该保持良好的饮食习惯,三餐规律饮食才可以防止身体受到影响。那么,女性不吃早餐会有哪些后果呢?

胃不好?想要养胃,这6种食物不靠谱

高节奏的社会生活,让人们难以保持一种健康的生活方式,不少人存在作息不规律、饮食不均衡的不良习惯。此外,很多人的一日三餐可能都得靠外卖维持,经常摄入高油高盐的食物,让自己的胃部闹出不少毛病。正是这样的背景下,“养胃”的理念引起了越来越多的追捧和关注。但是要想做到真正的养胃,部分食物需要远离。

空腹不能喝牛奶,否则会腹泻、放屁?饮用牛奶有2个最佳黄金期

如果想要保持身体健康,应该注意营养物质及时提供,很多人平时都会喝牛奶,通过喝牛奶的方式获取里面丰富的营养物质,这是重要营养物质的来源,但是在喝牛奶的时候需要注意很多方面的问题,如果总是存在不正确的喝牛奶行为,有可能会让身体受到损伤。很多人还认为空腹状态下不能喝牛奶,否则容易放屁,腹泻。那么,这种说法是否有依据呢?

节食减肥不成功,还留下5个身体隐患!得不偿失,劝你别这样做

如果已经有明显肥胖的表现,说明身体负担加重,应该通过合理的方式来减肥。否则体重明显超标,过度肥胖之后没有及时改善,有可能会导致某些疾病的患病风险增加。然而,部分人在减肥的过程中方法不合理,采取了过度节食的方式来减肥,每天摄入的营养物质减少,这种情况长时间存在,有可能会留下健康隐患。通过节食减肥这种方式有可能会带来哪些影响呢?

女人不想衰老得太快,要多吃这4种食物,延缓衰老

女性到了30岁之后可能身体就会有衰老的表现,为了维持身体健康,积极对抗衰老,应该从饮食这方面入手调理身体,获取人体需要的营养物质,才能够积极对抗衰老。很多女性没有重视抗衰老的问题,也没有获取人体需要的营养物质来改善,有可能会进一步出现衰老表现。因此,在积极对抗衰老的过程中好习惯应该保留下来,通过正确的饮食达到抗氧化效果。那么,女性不想要衰老速度加快,哪些食物可以多吃呢?

倡导低盐,你真的做到了吗?这5种隐形盐,被你悄悄吃下肚

现在生活越来越富足了,大多数人们吃穿不愁,慢慢地也追求起了健康生活,其中低盐饮食就是人们大为推崇的生活理念。为什么要讲究低盐饮食呢?因为人体如果摄入过多的盐分会加大罹患心脑血管疾病的风险,特别是对老年人来说更是健康的大威胁。不过倡导低盐饮食,你真的做到了吗?这5种隐形盐,被你悄悄吃下肚。

一天到底是吃两餐好,还是吃三餐好?

饮食保持合理规律,这是促进身体健康比较有效的方法。然而,生活中很多人对饮食没有太多的把握,不知道每天吃多少顿饭比较合适,在追求长寿的过程中就应该把握正确的饮食方向,如果饮食不规律,重要的时间点没有营养物质提供,有可能会带来负面影响,这样就无法保持身体健康。下面就来详细了解一下人的一天中吃两顿饭比较好还是三顿饭比较好?

男性“更年期”后,除了运动锻炼,还要注意补充2种营养素

男性在更年期之后身体会有明显的衰老表现,应该坚持一些良好的生活习惯来安全度过更年期,否则受到更年期综合征的影响许多不能症状会找上门来。很多男性在更年期到来之后会通过运动锻炼的方式促进身体健康,这是保养身体比较有效的方法,但是除了运动锻炼之外营养物质也缺一不可,应该通过补充营养的方式维持身体良好状态。男性在更年期之后有哪些营养物质需要及时补充呢?

家里做饭的人注意:这2种青菜别忘了焯水,别等去医院才后悔

想要从食物中获取充足的营养物质,应该掌握正确的烹饪方法,对于家庭主妇来说在烹饪食物的过程中方法正确,这样才能够安全饮食,否则经常存在不正确的烹饪方法,部分食物没有焯水之后去掉里面的某些有害物质,有可能摄入这些食物之后带来负面影响。因此,平时在做饭的过程中应该注意很多方面的问题,这样才能够安全饮食,健康饮食,收获食物中营养物质来维持身体健康状态。在做饭的过程中有哪些青菜需要焯水,才能防止身体受到影响呢,下面来详细了解一下。

肝不好的人,饮食多吃3绿3黄,养肝护肝,身体棒

肝脏是人体的排毒器官。它具有解毒、排毒和血液净化的功能。同时,肝脏也参与人体的消化。为了健康,肝脏占据着非常重要的位置。在生活中,人们承受的压力太大,经常熬夜、饮酒和其他不良习惯,会影响肝脏的健康,诱发肝脏疾病,并使长寿成为“奢望”。因此,如果想长寿和健康,就要把肝脏养好。

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营养科专家问答

维生素B6过量的症状有哪些 A:维生素b6吃过量的话可能会造成四肢麻木,建议不要长期食用,脱发也可以选择食疗,脱发有可能是因为心里压力过大,或者是遗传所导致的,平时可以多吃一些含有高蛋白的蔬菜和水果,多吃鸡蛋,牛奶,黑芝麻等,也可以适当的补充些维生素,...

维生素K3治疗什么病 A:维生素K3主要参与体内凝血因子的构成,对凝血功能障碍导致的出血有治疗作用 同时还可以治疗肝脏疾病及阻塞性黄疸 临床上主要用于防止内出血和痔疮,治疗经血量多等。平时要注意加强饮食营养,保证饮食多样化,多吃富含蛋白质,维生素...

未怀孕体重增长过快是怎么回事 A:体重增长比较快的这个情况因素也是比较多的,首先要考虑可能是因为自己吃的比较多,运动比较少所造成的,建议还是要在日常的饮食当中进行,一些相关的控制是比较好的,特别是在日常的饮食当中,还是要做到营养全面,但是一定要做到少吃多...

身体瘦就是不胖60公斤183厘米怎么办 A:这个身高是可以的,但是体重的确需要增加一些比较瘦的这个情况,可能是和自己遗传性的体质有着一定的关系,也可能是因为自己的消化方面的问题所造成的,也可能是因为自己不良的生活习惯,饮食习惯所造成的,建议在平时的时候还是要养成有...

吃什么容易长胖 A:可以多吃一些高热量高脂肪的食物,这样对于身体长胖有很大的帮助,也可以多吃一些比较容易消化吸收的食品,加强身体里营养的摄入量,也可以去医院做个比较详细的消化吸收系统的检查,查看一下是否存在问题,如果有的话可以服用一些治疗效...

吃了维生素B2尿黄怎回事 A:这种情况属于是药物代谢之后引起的,是正常的现象,建议你多喝温开水,促进药物的代谢,在停止服用药物之后会恢复到正常的状态,在这期间注意不要受凉,饮食的口味比较清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素,平时注意个人卫生,每天使用...

宝宝六个月体重才13.4斤怎么办 A:6个月的宝宝体重稍微有一些偏轻了,但是也不用过于的担心,这个年龄阶段的孩子的身高和体重的标准,应该来说体重要达到7公斤到8.6公斤,有些孩子可能生下来的时候就比较瘦小,有些孩子可能长得比较胖一些这个不用过于的担心,只要孩...

从小瘦弱体重没超过80斤正常吗 A:如果身体其他各方面都正常,一直以来都比较瘦考虑是体质问题,不用担心。建议加强饮食营养,多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物,适当的摄入高热量食物,满足身体的代谢需要。如果身体是进行性消瘦的话要考虑是代谢性疾病或消耗性疾病...

哪些蔬菜膳食纤维含量多 A:一般根菜类和海藻类中食物纤维较多,胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等,膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源,膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富,所以生活中饮食要多样化,不...

维生素B2可以长时间服用吗 A:不可以长期的来服用,一般来说定期的服用上一段时间就可以了,有些人长期服用之后也会出现一些副作用,也会出现一些不舒服的情况。脚气除了服用一些维生素以外,也要外用一些药物,自己要注意局部的清洁卫生,要穿棉质的袜子,经常的换洗...

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名医问答

漏斗胸是怎么造成的

乔贵宾
乔贵宾 主任医师 广东省人民医院

答:漏斗胸是一种较为常见的胸壁畸形,会对心肺产生严重压迫,进而影响到婴幼儿的成长发育,甚至会影响到患者的...

胸腔闭式引流的护理要点是什么 A:胸腔闭式引流是利用物理原理创造出的一种治疗方式,可以有效帮助患者排出胸腔内积聚的气体、液体,具有较广...

胸腔穿刺术操作步骤 A:胸腔穿刺术在临床医学上的正确用语应该为胸膜腔穿刺术,简称为胸穿而不是胸腔穿刺术。这种技术在临床医学上...

胸痹是什么意思 A:胸痹是一种中医上的概念,是以胸口疼痛为主要表现的一系列疾病统称,由汉代名医张仲景首次提出。经过不断探...

胸痛的9大类常见原因 A:胸痛是非常常见的症状,可发生于任何年龄、任何性别的患者,由多种因素导致。以下梳理9种诱发胸痛的常见病...