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专家文章

每天晚上都喝小米粥当晚饭,会有什么好处?

现在的人们越来越注重养生了,不少人在生活中能够坚持多吃些粗粮,这样对于机体是具有较多的帮助的。而小米作为粗粮的一种,其是否会比人们常吃的精米好呢?如果人们坚持每天晚上把小米粥当晚饭,又会有什么好处吗?[详细]

想要健康,少吃“三白”和多吃“三黑”,指的是什么?

随着现在人们的生活水平的提高,不少人都开始注重养生,养生第一条就是从饮食开始,所以就有一些老前辈告诫我们说,要想健康长寿就要少吃“三白”多吃“三黑”。那么“三白”“三黑”指的是什么呢,这样说到底有没有科学依据呢?[详细]

晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗?功效怎么样?

提起枸杞,相信很多朋友都对它有一定的了解,这种一味中药材,在日常生活当中还是比较多见的,而枸杞的药用价值也很高,如果能够正确的服用,则可以对人体产生很多的功效,很多人不知道吃枸杞在什么时间好,也有人说晚上吃枸杞好,今天我们就来详细看看晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗?功效怎么样?[详细]

上海青是小白菜吗 吃上海青有什么好处

上海青是许多人喜欢吃的一种蔬菜,外表呈现翠绿色,其烹饪方式也多种多样。在美食文化快速发展的中国,人们有不计其数的方法来制造出美食,这种蔬菜一年四季都可以种植。许多人分不清白菜跟上海青之间的区别,因此在购买的时候一头雾水。[详细]

玫瑰花桂花能一起泡吗 桂花和玫瑰花一起喝有什么功效

现在的人越来越注重养生,各种补品饮品数不胜数。对于爱好美丽的女性来说,都会想尽一切办法来保持青春容貌。因此许多食疗方以及养生茶饮被人们所接受,其中玫瑰花茶或者桂花茶较为常见。[详细]

龙眼不能和什么一起吃 吃龙眼有什么禁忌

龙眼的营养价值非常高,最为常见的岭南佳果,虽然好吃,但是也不适宜一次性进食过多。原因在于龙眼属于热性水果,吃多了容易上火。无论是新鲜的龙眼还是龙眼干,适量进食都对人体有很大帮助,但是需要了解龙眼进食的一些禁忌,避免出现饮食误区。[详细]

女人多喝豆浆的好处 打豆浆放多少豆子和水

豆浆是黄豆制品,通过加工的黄豆可以变成生活中常见的豆浆,豆浆富含营养,也是中国人早餐必备的饮品,其中含有的营养物质对动脉硬化,贫血,高血压等疾病有辅助治疗的功效。另外豆浆中还含有大量蛋白质,对于需要补充高蛋白的人群来说是十分适合的健康饮品。[详细]

鲜百合能放多久 鲜百合怎么保存

百合是许多人喜爱的食物,也被作为滋补身体的最佳食材。平时煮粥或者熬汤都会加入适量的百合,对身体健康带有好处。在市面上购买的新鲜百合需要掌握正确的保存方法,才能避免百合变质。[详细]

龙眼是热性还是凉性 龙眼的营养价值及功效

龙眼属于日常生活一种非常常见的水果,龙眼的品感不错,而且价格也不是非常昂贵。同时,龙眼含有丰富的营养和美容养颜的作用。那龙眼是热性还是凉性?龙眼的营养价值及功效?这些问题对于爱吃龙眼的人来说是非常关注。[详细]

豇豆焯水多长时间能熟?长豆角怎么炒能容易熟?

豇豆也就是长豆角,豇豆一定要焯熟以后再吃,是生活里面比较常见的一种蔬菜,味道非常不错,里面又含有非常丰富的营养物质,很多人都非常喜欢吃,在制作豇豆之前最好能够用开水烫一下,下面就给大家介绍一下豇豆焯水多长时间能熟,怎么炒最好。[详细]

名医问答

我想增肥长胖,朋友有没有什么好的增肥办法?

您好,身体较消瘦的人群,想增肥也是比较难的事,一般这个人群的人消化系统都不太好,营养物质吸收不了,就排出体外了,也跟饮食上过于单一有关。每天都要保持8个小时的充足睡眠,禁止暴饮暴食,改为少食多餐和更好消化的食物更有利于吸收。[详细]

早晨吃麦片与馒头,可以达到减肥的效果吗?

你好,单纯的依靠某种食物来进行减肥是不可靠的,也是没有太大的作用的。减肥最终还是选择传统的办法,传统的办法也是最安全,最可靠的办法。那就是合理的控制饮食,加强体育锻炼。平时对于一些高脂肪,高热量,高糖分的食物尽量不要去吃。再一个通过高强度的体育锻炼,将体内脂的脂肪燃烧掉。[详细]

我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好?

纯牛奶和酸奶对身体的补充营养素的作用是非常明显的,而两者比较来说,酸奶的营养成分更高,因为里面有乳酸杆菌,对于胃肠道的消化吸收很有帮助,这个要注意的就是减肥的问题,不仅仅是消化好的问题,也包括代谢比较好的状态,两者比较起来还是经常吃些酸奶,有助于减肥。[详细]

请问如果经常喝酒抽烟的人该吃什么可以减少肝病概率?

你好,经常喝酒吸烟的人不单单对人体肝脏损伤比较大,对全身其他的器官都有一定的损伤,所以建议还是尽量少吸烟,少喝酒为好。平时多吃一些蔬菜和水果。特别是多吃一些禽类,鱼类食物,为肝脏补充养分。同时注意加强体育锻炼,增强人的心肺功能,并且可以提高人体对酒精的耐受里。[详细]

吃维生素C和维生素E有什么功效?

维生素c和维生素e是属于人体的必需维生素,在日常的食物中可以得到比较充足的补充,比如维生素c较多的食物,比如西红柿,胡萝卜,辣椒等日常的蔬菜里面均含有维生素c,而维生素e里面一般都是豆制品较多,但是对于某些缺乏维生素c或者维生素e的疾病,可以进行适当的补充,补充多余的维生素c维生素e没有什么好处。[详细]

怎样瘦脸最快最有效瘦脸方法?

你好,如果想瘦脸的话,首先要看你的脸是上半部肥胖还是下颚比较肥胖,如果下半部比较较肥胖的话,可以通过手术对下颚骨进行磨平。如果只是单纯的面目脂肪比较多的话,可以通过打瘦脸针来进行减肥。打瘦脸针就是将面部肌肉萎缩。缺点是副作用比较大。还有也可以通过手术的方法去除面部的一些脂肪。[详细]

身高矮小,怎样长高?

你好,身高和遗传因素,体内的激素水平代谢都有直接关系的,首先需要检查一下体内的生长激素水平,看看是否正常透视,检查血常规,微量元素,如果缺什么及时补充,青春期需要饮食多元化,营养均衡,保证充足良好的睡眠,多做一些户外有氧有耐力的锻炼。[详细]

我的身材不好,比起同龄人过于肥胖。怎么减肥啊?

如果体检的报告单写着重度肥胖,这种情况对你的健康是非常不利的,而且重度肥胖人群患有三高疾病的几率也是很高的,所以你现在的情况建议科学减肥才行,重度肥胖人群需要设定自己的减肥食谱,饮食方面一定要注意,如其不能吃油炸食品,及高热量高脂肪的食物,再有还要多锻炼。[详细]

引产后多久可以转呼啦圈?

建议可以推迟3个月附近积极运动,可以选择跑步打球或者呼啦圈等问题不大的,所以建议不要担心,注意观察分泌物的情况是否正常,过几天及时到医院选择复查子宫的恢复情况同时建议低盐低脂等,注意预防贫血等,建议半年以上再考虑怀孕等比较好的。[详细]

减肥精华液对身体有害吗?

你好,减肥切勿盲目选择各种减肥方法。减肥最终还得通过加强体育锻炼,合理的控制饮食来达到减肥的目标。平时不暴饮暴食,不吃油腻的,高糖分的,高热量的,高胆固醇的食物,不吃零食。在体育锻炼这一块一定要做一个长期的计划,风雨无阻的去执行下去,只有长期的坚持下来,减肥才能成功。[详细]