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心理咨询科专家文章

网瘾“心魔”难破除?专家妙招来解救

日前,第六届世界互联网大会于乌镇正式召开。其中,加快未成年人保护立法、构建健康的网络生态等议题成为中外关注的焦点。《2018年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示,我国未成年人网民数量达1.69亿人,未成年人的互联网普及率已经达到93.7%。

工作压力大怎么缓解

随着社会节奏的加快,很多人都会面临各种各样的压力,尤其是工作压力。当遇到工作压力的时候,不妨多与他人进行沟通,可以更快的解决工作中遇到的问题。当压力无法缓解的时候,可以尝试跑步,看电影等释放身心压力的活动。

脾气暴躁怎么办

首先需要来分析脾气暴躁易怒的原因以及脾气暴躁易怒的持续时间,如果是长期脾气暴躁易怒并对生活、工作没有明显的影响,且想改变此症状,建议最好到心理和精神专科咨询,在心理咨询师或心理治疗师的帮助下,了解探索自我,寻找自身是如何发展为脾气暴躁易怒的个性特点,从而寻求改善的方法。

工作压力大怎么调节

随着生活节奏的加快,越来越多的人出现工作压力大的情况,长期处于压力大的情况下,会导致头痛、焦虑等症状。工作压力大的时候,需要及时进行缓解,学会释放自己的压力,也可以尝试吃一些解压的时候缓解压力,例如杏仁、香蕉等。

对于中年同性恋需要有什么认知

同性恋,又叫作同性爱,属于性取向多元化发展的选择之一。中年同性恋指的是40~50岁才意识到自己的性取向,只对同性产生爱情和性欲的群体。性取向没有优劣之分,只是个人的选择,中年同性恋更不是性变态,性向无法改变,无法被“矫正”。

失恋了很痛苦怎么办

失恋并不是一件小事,它是在日常生活中最有可能遇到的创伤事件,可能会给我们的身心都带来巨大的伤害。最明显的伤害莫过于心痛了,这是一种真实,生理性的疼痛感。那种疼痛感不亚于被刀子划伤的痛。在失恋状态下,都会经历情感的起伏,而精神和身体上都处于非常脆弱的状态。

心里压力大怎么办

压力无处不在,不可避免。压力越大,身体的健康就越不稳定。过度的心理压力会引发许多问题出现,如免疫力下降,精神不振,研究发现,无论是长期的心理压力,还是短期的精神压力都会影响免疫系统的活力。

如何治疗疑心病

疑心病主要指的是患者无病怀疑有病的一种不健康的心理状态。疑心病的主要治疗常采用心理治疗为佳。疑心病从本质上来讲其实就是感到安全感缺失。疑心病是一种不健康的心理状态,不仅仅会影响患者的工作和生活,还有会对朋友和家人的工作或生活造成相应的影响。

怎样缓解工作压力比较好

初入职场,刚步入社会所面临的压力比较大,是一种正常的现象,对于刚步入社会的很多人来讲都是这样。在职场,首先要学会的是怎么有效的处理人际关系,还要学会如何应对领导和工作。这是一个重新学习的阶段建议可以多找同龄人沟通交流,在同事中找到可以信赖的人去互动或者寻求长辈的建议等等。自己在平时也可以找到一些适合自己的情绪缓解的方法,比如看书,运动,睡眠,逛街等。

儿童咬指甲怎么回事

很多孩子都出现咬指甲的不良生活习惯,因为指甲中含有有害的成分,孩子经常咬指甲,就会引起消化不良和出现身体不适的症状,也可以导致孩子腹痛的现象,所以要改善孩子的不良习惯,找到孩子咬指甲的原因,这样孩子才能有个健康的身体。

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心理咨询科专家问答

心冷怎么办 A:建议转换自己的思想,多做自己喜欢的事情,转移注意力,和家人朋友进行沟通,发泄不良情绪,养成良好的生活习惯,早睡早起,适当的进行体育锻炼,增强体质,避免胡思乱想,多听舒缓的音乐和看一些电视剧,能够有效的排解烦闷的情绪,不要...

心乱是什么原因引起的 A:有可能是身体疾病导致的,也有可能是服用一些药物导致体内激素紊乱,或者精神疾病导致的,建议去医院做一下相关的检查,明确病因和对症治疗。平时放松心情,多做自己喜欢的事情,转移注意力,适当的进行体育锻炼,增强体质,多和家人朋友...

心气郁结什么意思 A:主要是指出现了精神抑郁以及精神状况不良好的状况。建议平时放松心情,多做自己喜欢的事情,转移注意力,适当的进行体育锻炼,增强体质,养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,保持心情愉快,可以服用一些安神补脑的药物进行治疗,能...

心气郁结有什么症状 A:心气郁结的常见症状主要是包括胸闷气短,情绪不好,心情烦躁,皮肤暗沉,睡眠不好食欲下降等表现,你可以结合着症状去看一下,你目前的情况考虑是出现了肝郁气滞的表现,可以尝试进行疏肝理气等的药物调节一下,情绪不好尝试去和身边的人...

心乱了怎么办 A:看到前任感到心乱说明你还没有完全放下和前任的那段感情,从任何一段感情里走出来都需要时间,尤其是如果你们才分手不久,这将是一个必然的经过。这个期间你可以调整自己每天的时间安排,让自己忙碌一些,充实每天的生活,能够更有效的走...

如何厌食 A:不要通过节食的方法进行减肥,这样不仅会损害身体,而且还会导致一些疾病的出现。食欲大振是一件好事,多吃营养丰富的食物可以增强体质。平时可以通过适当的锻炼和调整饮食结构进行减肥,多做一些有氧运动,燃烧脂肪,吃一些清淡易消化的...

焦虑cd4会降低吗 A:长时间的焦虑和恐惧会影响身体的自身免疫情况,有可能是因为焦虑导致的,但如果是焦虑导致的,一般不会有大幅度的下降,如果下降幅度比较大的话,建议去做进一步的检查。平时放松心情,避免压力过大,多吃营养丰富的食物,适当的进行体育...

心郁气结的症状 A:主要表现为情绪激动,易怒,头痛,胸闷,没有精神,或者无缘无故出汗等现象,你这种情况有可能是心郁气结导致的,可以服用一些中成药进行调理。平时多和男朋友好好沟通,不要总是通过吵架的方式解决问题,心情烦闷的时候,深呼吸一口气,...

做心超挂什么科 A:做心脏彩超去医院挂心内科的门诊就可以了,做完检查之后找心内科的医生查看一下检查结果,明确症状。平时养成良好的生活习惯,多吃营养丰富的食物,放松心情,适当的进行体育锻炼,多做自己喜欢的事情,转移注意力,不要总是在意别人的评...

半夜睡觉心慌难受心乱怎么回事 A:有可能是心脏供血能力下降导致的,也有可能是精神方面的原因,如果长时间存在焦虑,心情低落等现象就会出现心慌心乱,建议去医院做一下相关的检查,明确病因后对症治疗。平时可以多吃一些安神补脑的药物,放松心情,适当的进行体育锻炼,...

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名医问答

能迅速反应内环境变化的体液是

刘红波
刘红波 副主任医师 朝阳市中心医院

答:能够迅速反应力环境变化的,主要是钾离子,钾离子对体内酸碱平衡反应的非常敏感,甲离子的正常范围在3.5...

碘131 150毫居量多吗 A:放射碘131的治疗一般根据患者的体重以及甲状腺功能,另外主要是根据甲状腺的大小来采取剂量,这个不是每...

体液不足的效果评价 A:体液不足,一般患者会表现为脱水的现象,表现为皮肤粘膜干燥伸舌,舌表面是干燥的,另外尿量减少,出汗减少...

龙骨性味归经 A:中药龙骨的性味归经是归心肝肾经。该药是可以有平肝潜阳,宁心安神的功效?主要是可以用于多种心神不宁或是...

十六味消渴胶囊怎么样 A:十六味消渴胶囊是属于中成药,该药主要的成分为中药材,为处方药,因需要根据处方进行购买服用。该药主要对...