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周佩如
周佩如 主任护师

暨南大学附属第一医院 糖尿病专科

擅长:擅长糖尿病、代谢综合征的个性化护理:如个性化饮食、运动教育,健康生活方式教育,胰岛素注射技巧,血糖自我监测技巧,糖尿病足和筛查及教育
文章
  • 高血糖患者注意了,红薯养生又养颜,适量吃吃更健康

    随着生活水平的提高,现代人餐桌上的食物也变得丰富起来,这就导致经常大鱼大肉,身体变得越来越不健康。调查发现,现在高血糖的人群正呈现一种快速增长的趋势。许多高血糖患者都被医生告诫说不能吃含糖量高的食物,...

  • 高血糖食用红薯好不好?适量食用好处多,养生又养身

    高血糖的患者在日常的主食中,其实可以尝试加入部分的红薯代替主食,以最终起到平稳自身血糖的作用。但是,人们要注意的是,由于红薯中的确含有较多的淀粉类物质,因此要适量进行食用,进食红薯类食物后要适当减少米...

  • 山楂和柿子糖分高,糖友食用要控制

    柿子、西瓜等这些高含糖量的水果和制品应该少吃,控制摄入量。但是,糖尿病朋友不用排斥吃水果,只要适当食用,少食多餐,尽量选择两餐之间食用的话,其实对血糖控制没有太大的影响。

  • 专家提醒,红烧肉中放这种糖最好

    红烧肉是我们中国比较经典的一道菜。吃起来软糯香甜,肥而不腻,男女老少都适合吃。红烧肉还含有大量的胶原蛋白,有美容养颜的功效。但刚才也说了,红烧肉是需要用糖来烧制,患有高血脂、高血压、糖尿病的人不建议吃...

  • 别再吃红糖补血啦,哪种糖营养最好?

    糖是现实生活中最常见的调味品,而糖的种类也多,像红糖、白糖、冰糖等,这些糖都是蔗糖,但后面再进行加工,也就成了不同种类的糖。因为颜色的不同,价格上的不同,很多人就认为糖也是分有营养的好坏的。

  • 煮饭做菜加上这一味料,对糖尿病人有想不到的好处

    一般来讲,往往建议糖尿病患者们在日常生活中结合自身实际,多选择一些适合用食醋或柠檬汁搭配的菜肴,根据研究发现,在生活中大约30毫升左右的食醋往往就能起到一定的降血糖效果。有些人可能往往会倾向于选择在蔬...

  • 血糖高的人也能吃的甜食有哪些?这下能解解馋了

    当血糖值高于正常范围即为高血糖,高血糖很容易导致糖尿病,对于这类患者来说是不能吃太多甜食的,比如一些水果和含糖量高的蔬菜。可是也有人提出疑问说,高血糖病人可不可以吃枸杞这种对人体身体有益的东西。

  • 南瓜子功效居然这么多 但多吃会反有害

    长期大量进食南瓜子对于糖尿病患者而言实际上是不利的,其并没有降血糖的作用,因此不可以长期多吃,尤其是对于孕妇而言,更加不能过多食用,以免最终不利于胎儿的身体发育。

  • 每天吃花生可稳血糖护心脏 但要吃多少才适宜?

    花生和牛奶鸡蛋对于人体而言,都是比较好的食品,但是不存在有谁营养价值较高的问题。在生活中,要想拥有一个较为健康的身体,还是要注意保证饮食的均衡,这才是最为根本的。

问答
  • 糖尿病可以喝醋来降血糖?

    A:对于患有糖尿病的人们而言,如果可以选择适量喝醋,那么此时所具有的好处还是比较多多。人们要注意的是,在空腹的时候不宜喝醋,以免刺激自身机体分泌...

    2018-04-09
  • 吃醋有助于控制血糖?

    A:根据近些年来的一些相关研究调查表明,如果人们能够坚持每天食用适量的醋,那么往往是能够起到降低血糖的作用。很多人可能会觉得不可思议,吃醋真的有...

    2018-04-09
  • 红糖、白糖、冰糖……到底哪种糖最健康?

    A:糖是现实生活中最常见的调味品,而糖的种类也多,像红糖、白糖、冰糖等,这些糖都是蔗糖,但后面再进行加工,也就成了不同种类的糖。因为颜色的不同,...

    2018-04-09
  • 哪些有甜味的食物糖尿病人也能吃?

    A:有一些有甜味的食物高血糖病人也是可以适量食用的,比如石榴和蓝莓。石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂...

    2018-03-18
  • 柿子的含糖量高吗?糖尿病人可以吃吗?

    A:柿子是属于吃起来较甜的水果,所以很多人就担心它的糖分会很高,尤其患有糖尿病的朋友们有这样的疑惑:柿子到底能不能吃?柿子除水分之外,所含大部分...

    2018-04-09
  • 做红烧肉的时候时放白糖、红糖、冰糖,哪个好?

    A:红烧肉这道菜,不少人都很喜欢吃。不少人在做的时候,对于放白糖、红糖或者冰糖都蛮纠结,不知道究竟放哪个才最好。其实三种糖烧红烧肉各有千秋,可以...

    2018-04-09
  • 血糖和血压不好能吃南瓜籽吗?

    A:事实上,对于坚果类的花生和瓜子,如果人们少量吃一点的话,此时往往是有一定好处的,但是如果多吃的话,则会存在有一定的害处。人们要知道的是,南瓜...

    2018-03-18
  • 吃南瓜籽降血糖吗?

    A:南瓜子是生活中一种较为常见的零食,在民间存在有这样的说法,认为南瓜子可以起到降血糖的作用。长期大量进食南瓜子对于糖尿病患者而言实际上是不利的...

    2018-03-18
  • 山楂的含糖量高吗?糖尿病人可以吃吗?

    A:中医认为,山楂味酸、性温,能消食健胃、行气活血,此外,由于山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被能降低血压和胆固醇。然而,山楂含糖量较高,25%...

    2018-04-09
  • 血糖高能不能吃枸杞?

    A:糖尿病人可以吃枸杞。枸杞虽有甜味,主要来自多糖和甜菜碱 ,但是糖尿病人并不是不能吃含糖的食品,糖是人体基本的能量物质,是维持机体的生存必需的...

    2018-03-18