胆囊作为人体内所有器官中，在消化系统和免疫机制均扮演着举足轻重的身份。那么，一旦它不能够正常发挥功能了，身体也就出现了大问题。首先，它会表现出疼痛的症状，人们常说的胆囊疼也就是这个意思了。既然这样，怎么缓解这种疼痛呢？
一、什么是胆囊？胆囊有什么功能？
胆囊的位置大概是在右面肋骨下的肝脏后方，具有浓缩和储存胆汁的基本作用。胆囊分底、体、颈、管四部，颈部连胆囊管，胆囊壁由粘膜、肌层和外膜三层组成。胆囊的功能主要有以下四种：
1、储存胆汁：非进食需要消化，也就是一般的时候，胆汁被储存在胆囊中。当需要消化的时候，胆囊会把它排出来。因此，胆囊就是储存胆汁的仓库。此外，胆囊还能够缓冲胆道。
2、浓缩胆汁：肝胆汁为金黄色碱性的物质，其中含有水和电解质。胆囊黏膜会把水和电解质吸收再返回到血液中，储存其它胆汁中的有效成分在胆囊内，进而胆汁的最终形态是棕黄色或者墨绿色弱酸性的汁液。
3、分泌粘液：胆囊的黏膜每天能会分泌20ml稠厚的黏液出来。它们的作用是保护胆道的黏膜，不被浓缩后的胆汁侵蚀、溶解。
4、排空：身体一般在进食3～5min之后，食物经过十二指肠，对其上的粘膜进行刺激，进而产生一种叫做缩胆囊素的激素。这种激素可以收缩胆囊，迫使胆汁立即进入十二指肠中，帮助脂肪进行消化和吸收。此外，胆道里的细菌会跟随胆汁一起排出身体外面。这么说吧，差不多进食半个小时左右的时间，胆囊就被排空了。
二、如何缓解胆囊疼？
1、脂肪量高的食物要少吃，尽量食用植物油而不是动物油，胆固醇量高的食物不要吃。
2、饮食最好以蒸煮炖烩等清淡的方式为主，远离炒、炸、烧、烤、熏、腌制食品。
3、增加人体对蛋白和碳水化合物的摄入。
4、富含维生素A的食物要多吃。
5、养成规律的饮食规律，增加胆汁的分泌和排泄，从而减轻炎症和胆汁淤积的症状。
6、纤维素含量较高的食物也要少吃，这样的食物比较难消化会增加胃肠的蠕动，从而引发胆绞痛。
7、忌口烟酒、辛辣、生冷等刺激性食物。
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