性生活频繁可能会导致身体疲劳和精神压力，因此需要通过饮食来补充营养和增强体力。以下是一些可以壮阳的蔬菜和肉类：1.牛肉：牛肉富含蛋白质、铁和锌等营养物质，这些成分对于男性的性功能非常重要。特别是锌，可以促进睾丸激素的分泌，从而提高性欲和性能力。2.鸡肉：鸡肉也是一种富含蛋白质的食物，同时还含有丰富的维生素B6和磷等营养物质。可以帮助身体合成雄性激素，从而增强性欲和性能力
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张兴明 中医内科 副主任医师
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山西医科大学第一医院 中医内科
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上海中医药大学附属曙光医院 中医内科
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