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怎样去除口臭

来源:医联媒体

口臭是指口腔有恶臭异味,口臭不仅有碍于人们交流,也会影响自身形象。口臭的原因有很多,例如胃热引起、便秘、口腔问题、青春期生因素、嗜甜熬夜等因素引起。想检测自己是否口臭,可用手掩住口鼻,口呼吸,自己在闻出气体是否有异味。若口腔有异味,需尽早治疗。

去除口臭的方法

1、刷牙不仅可以清洁口腔卫生,也是去除口臭最直接有效的方法。

2、少食大蒜、葱、臭豆腐、腐乳等易上火,且带有异味的食物。

3、上火易引发口臭,可饮用菊花茶去除口臭,菊花茶具有去火清凉等功效。

4、取少量丁香或陈皮,含于口中,可有效去除口腔异味。

5、使用口腔新清剂喷于口中,或咀嚼口香糖,也可短暂去除口臭。

预防口臭事项

1、早晚都要刷牙,彻底清除口腔内牙垢,可有效预防口臭。

2、便秘会引起口臭,多食用水果蔬菜可有助消化,治疗便秘,预防口臭。

3、烟酒易使口腔变得干燥,污染起呼吸道,引发口臭。戒烟酒可有效预防口臭。

4、生活作息要有规律,注意不可长时间熬夜、上网,以免口腔内厌氧菌积聚,导致口臭。

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