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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
低压高也是高血压的一种表现形式，现在低压高已经不是什么罕见的疾病，且高发于青少年群体之中。低压高一大表现症状就是头疼，因此，如果有低压高头疼的症状，一定要予以重视。那么，低压高头疼的原因是哪些呢?我们在日常生活中怎么防止低血压过高呢?
一、低压高头疼的原因
1、低压高主要是由于动脉硬化而造成的，也有可能会是因为家族遗传而造成。
2、不健康的饮食方式易引发低压高头疼，过多的摄入糖类、脂肪类、盐类食物。不健康的生活规律，熬夜晚睡，缺乏运动，身体机能差都会造成低压高头疼的症状。
3、血管变硬和血流速度减缓也会造成低压高头疼，使血管收缩。精神的高度紧张，工作压力过于大，也可能会造成低压高头疼的出现。
二、低压高头疼的注意事项
1、注意饮食健康，营养搭配，多方面物质的补充。合理膳食，饮食应该合理健康，防止偏食造成的营养不均。此外，饮食还应较为清淡，控制好糖类、盐类、脂肪类物质的摄入。同时，还应该多补充各类维生素，确保身体系统的正常运转。多吃新鲜的水果蔬菜，多多摄入维生素含量。
2、加强日常运动，运动无疑是缓解低压高的一种有效方式。适度的运动可以缓解这一症状，且更有利于我们自身的健康。可以选择一些自己感兴趣的运动方式，比如说晨跑、夜跑、打八极拳、练广播体操等等。
3、戒烟忌酒，烟酒不适合低压高患者人群所服用。这类物质刺激性较强，对身体危害较大，可能会加重低压高头疼的症状。
4、及时就医，按时吃药，配合医院的安排和医生的治疗建议。
低压高头疼除了日常的注意事项以外，还需要保持一个良好健康的心态。一个良好的心态可以有利于病情的好转，加上日常生活规律的改善都会有利于低压高的缓解。如果存在低压高头疼的症状，一定要予以重视，及时就医。听从医生的建议，早日恢复健康，避免其对身体的长期伤害与困扰。
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