众所周知，尿酸水平升高通常会对健康造成影响，所以平时应该通过合理的方式来促进尿酸的排泄，除了增加饮水量之外，还要适当运动。通过增加饮水及运动的方式，通常可以降低尿酸水平，这样可以避免尿酸升高之后影响健康或者引发痛风。另外，部分食物是降尿酸的高手，如果在夏季炎热的天气可以多进食这些食物，通常可以促进尿酸的排泄。那么，哪些时令蔬菜对降低尿酸有一定作用呢？
1、黄瓜
为了防止尿酸水平升高对健康造成影响，平时需要合理注意饮食方面的问题，像常见的黄瓜适合高尿酸的人进食。黄瓜中富含维生素C，不仅可以提高免疫功能，里面的丰富水分还可以达到补水的作用。这样水分补给充足，通常可以促进尿酸的排泄，防止尿酸水平升高影响健康。在促进健康的过程中，应该适当多吃黄瓜。
2、冬瓜
尿酸水平的升高对健康不利，如果想要避免尿酸升高影响健康，饮食应该掌握正确的方法。通过合理的饮食来促进尿酸排泄，这样才能防止尿酸水平升高而影响健康，如果想要避免夏季尿酸升高，可以适当多吃冬瓜。冬瓜是夏季常见的时令蔬菜，冬瓜具有利水消肿的功效，适当进食可以补充水分，这样体内的尿酸也会随着尿液排泄出来，可以防止尿酸水平升高影响健康。因此，在控制尿酸的过程中应该适当多吃冬瓜。
3、番茄
夏季更容易出现尿酸浓度升高的情况，因此应该掌握正确的饮食方法，多吃对尿酸排泄有利的食物，像常见的番茄就适合在夏季进食。番茄是常见的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素，维生素C，可以达到良好的抗氧化效果。另外，番茄属于少嘌呤的蔬菜，进食之后不会导致体内尿酸浓度升高，这也是预防痛风的最佳食物。因此，想要促进健康的人，在夏季可以适当进食西红柿，这样对尿酸降低有利。
4、卷心菜
尿酸水平升高对健康不利，想要促进身体健康的人应该注意合理的饮食，像常见的卷心菜也适合在夏季进食。卷心菜基本上不含嘌呤物质，里面含有大量的维生素C，进食之后可以达到抗氧化效果，同时促进有害物质的排泄，这样可以防止痛风出现影响健康。因此，在夏季可以适当进食卷心菜，达到良好的降尿酸作用，尿酸水平降低了，身体健康才有保障。
5、南瓜
夏季饮食需要注意，如果不注意饮食方面的问题，很有可能会导致尿酸升高影响健康。南瓜适合在夏季进食，南瓜属于碱性的食物，进食之后可以促进尿酸的排泄。因为尿酸容易溶解于碱性的食物中，如果适当进食南瓜，对尿酸降低有利，这样可以防止尿酸水平升高而影响健康。
-
-
可以降尿酸的食物有哪些
杜玉 主治医师
-
-
吃哪些食物可以降肌酐
张益民 副主任医师
-
-
痛风患者适合吃哪些食物
郭欣 副主任医师
-
-
哪些降压药可以降尿酸
郭欣 副主任医师
-
-
多吃哪些食物可以美白皮肤
张云松 主任医师
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
哪些蔬菜可以降血糖
高血糖患者需要限制日常的饮食，但是蔬菜却是高血糖患者日常可以多吃的食物，蔬菜不仅可以减少饥饿感，还可以降低血糖，食用后也不容易造成血糖大幅波动。蔬菜富含膳食纤维和维生素，热量低，对血糖影响小，可以说是... 详细»
-
-
痛风患者经常喝茶，可以降低尿酸吗？
对很多痛风患者来说，最大的坏消息可能就是听到自己的尿酸水平升高了。痛风被人们称之为“不死的癌症”，一旦发作起来，令很多痛风患者痛不欲生。医生经常劝告痛风患者多饮水，但是很多患者无法忍受白开水的所淡无味... 详细»
-
-
痛风能吃哪些蔬菜
痛风是代谢疾病，常见于中老年人，主要是由于血液中的尿酸过高引起的疾病，患者平时的时候需要降低身体内的尿酸含量，而且还要控制嘌呤类的食物，平时的时候要吃一些不含嘌呤或者是嘌呤含量低的食物，水果和蔬菜就是... 详细»
-
-
痛风患者就得多吃蔬菜？注意：蔬菜也有高嘌呤品种
痛风一旦患上，饮食限制难逃一劫。饮食是机体获取所需营养及能量的必须途径，不同的饮食会给机体提供不同的营养及能量，对病症会造成不同程度的影响，因而痛风患者在饮食上必须讲究。嘌呤代谢异常是痛风的根源，因而... 详细»
-
-
尿酸高不能吃哪些蔬菜
高尿酸是内分泌科较为常见的一种情况，表明体内的新陈代谢出现了紊乱的情况，需要及时进行调整。通常情况下，人体内产生的尿酸和排泄的尿酸大约相等，其中三分之一的尿酸通过饮食摄入，三分之二的尿酸是体内自行合成... 详细»
公众号
头条号
百家号