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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
测脉搏,最简单的测量方法就是用食、中、无名指三指并拢,指端轻按于桡动脉处,也就是靠近大拇指一侧的手腕部。也可以在我们平时测量血压时的位置,触摸肱动脉来测量脉搏。那么,一分钟脉搏频率多少才是正常?
一、一分钟脉搏90下是否正常?
1、若是正常成年人一分钟脉搏90下,没有出现胸闷、头晕等症状,这种脉搏频率情况是正常的。老年人的脉搏频率相对慢一些,如果没有任何不良症状,受体质影响的话,那么90次/分也可以是正常的,因为正常健康成年人的脉率就是60到100次每分钟。
2、正常情况下,脉搏与心跳的频率是一致的。因为5岁以下婴幼儿的心脏主要受交感神经的支配,缺少来自迷走神经的抑制作用,容易兴奋。所以,心跳与脉搏的频率就比较快,而年龄越小脉率越快。所以,对婴幼儿来说,每分钟脉搏90下属于正常情况。
二、与脉搏相关的因素有哪些?
1、脉搏的频率和自身的血压有一定的关系,但是脉率快并不代表高血压。脉搏的正常值为60到100次每分钟,血压的正常值为收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg。脉搏的增加会使血压升高,但是大于180的时候血压就不能再升高了,因为血压在140/90mmHg以上时就是属于高血压了。脉搏的频率减弱是可以导致血压降低的,但是脉搏与血压之间的影响只是一时,长期的调控血压是不会依附于脉搏频率的。
2、通过脉搏的测量,可以了解自己的全身状况以及血液循环功能的情况。影响脉搏频率的因素很多,白天时由于会进行各种活动,使得血液循环加快,脉率也因此加快。到了夜间活动减少,血液循环相对白天减慢,脉率也会减弱。此外,年龄、性别、运动和情绪都会影响脉搏频率
总之,为了我们心脏的健康,一定要调节好自身的情绪,保持心情舒畅。睡眠时间要充足,不能熬夜,不能过度的劳累。少吃辛辣、生冷等刺激性的食物,多饮食一些低脂肪高纤维的食物,养成良好的生活习惯,也是对我们身体健康的保障。
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