阳痿是一种常见的男性性功能障碍疾病，是指男性无法正常勃起，没办法完成正常的性生活。阳痿对男性来说是一件非常苦恼的事情，严重影响男性的身心健康，甚至会造成婚姻家庭关系的破裂，所以如何预防阳痿，是每个男性都要了解的重要事情。
预防阳痿的方法
1、增强体质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等都是诱发阳痿的因素，所以要积极锻炼身体，增强体质，并且注意休息。
2、按摩法
经常做具有针对性的按摩可以有效预防男性阳痿。比如下腹部按摩、大腿根部按摩、阴部按摩以及睾丸按摩等。
3、减少性生活次数
性生活过于频繁会导致肾精亏虚，容易引起阳痿早泄。所以男性一定要注意节制性生活，不要过于频繁。
4、减轻压力
工作跟家里的重担基本都是压在了男人的身上，这样就导致男人的压力很大，有时候还会受到妻子的歧视，而这样就会让男人在性生活当中，变得没有自信心，导致阳痿出现。所以说男人在平时一定要注重消除自己的心理压力，保存自信心，才能预防阳痿。
5、调整饮食
在日常生活中，很多人都喜欢吃辛辣刺激性的食物，而有些食物里面所含有的物质都是会起到伤害性能力的作用，比较好的方法就是选择吃清淡的饮食，才不会伤害到性能力，也能直接杜绝早泄阳痿的出现。
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