"眼跳"是临床常见症状，对眼睛危害不大，不用太担心。眼睑跳跃的学名是“眼睑震颤”。这主要是由于眼轮匝肌的反复收缩，眼睑的肌肉非常薄，有两个原因，一种是由于缺乏休息和睡眠，或贫血、烟酒过多，另一种是由于近视、远视、散光、结膜炎和角膜炎等眼部疾病。
一、医学上的眼皮跳
1、眼皮跳实际上是反映人类健康的一种警报。
2、对于绝大多数人来说，仅仅是跳眼皮，最常见的原因是过度用眼或疲劳、精神压力过大等。
3、此外，眼部折射、近视、远视或散光、眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等也可导致眼睑跳变。
二、放松眼睛的方法
1、眼动法-当头部上下左右旋转时，眼球也随之移动。
2、眨眼方法-头向后，不断眨眼，使血液流动顺畅。当眼睛有点累的时候，做2到3次眨眼练习。
3、冷热交替压缩法一条毛巾比洗澡水稍微热一点，另一条毛巾用冰浸泡冷水。先用热毛巾敷眼5分钟左右，然后用冷毛巾敷5分钟。
4、眼睛体操-用中指在眼窝和鼻梁之间指指点点，手掌盖住脸前后摩擦5分钟。然后慢慢地绕着脖子移动，闭上眼睛，握紧拳头，拍打背部十下。
5、看远看近-3分钟从远处看，1-2分钟从手掌看，然后从远处看。这种交流可以有效消除眼部疲劳。
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