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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
头晕眼胀恶心，是每个人都会发生的情况。头晕的情况分很多种，眼胀的情况和恶心更是分为很多种，每一种的发生的情况都不一样，处理的方式更是不一样。我们需要面对各种情况的时候用各种的方法去处理，当然，看医生是最为直接的一种办法，但如果只是轻度的。我们也可以自己去选择性的处理一下。
头晕眼胀一般伴随有恶心的情况发生。头晕眼张恶心引起的原因只有几种：1、长时间接受辐射导致的。2、身体自身疾病原因。3、休息不足的原因。
大部分的年轻人头晕眼胀是因为长时间玩手机导致的。年轻人一玩一般都是几个小时不等，长时间接受手机的辐射很容易刺激大脑以及脑血管痉挛，导致头晕等负面症状，这个时候，就需要休息一下了。停止玩手机，让眼睛放松一下。保证足够的睡眠。
还有的头晕眼胀恶心可能是自己身体的原因。头晕考虑贫血，感冒等情况，在头晕的情况下再去玩电脑手机等自然会引发眼睛胀痛恶心等感觉。建议生病时不要去玩有辐射之类的东西，否则很容易让身体产生不适之类的情况，尽量去多休息看一些风景，散散步。
如果没有接受辐射，就是玩手机电脑之类的，还头晕眼胀恶心，应该去医院询问医生看看自己是不是高血压，还有休息是否充足。高血压和休息不够很容易引起头晕眼张恶心等一系列身体不适的情况。这时建议去医院就诊，询问身体是否存在病因。如果确定自己没病，那就是休息不足，建议多注意休息，多喝热水，避免受凉，尽量吃清淡的食物，不要太过劳累。
正常情况下是因为玩电脑玩手机看电视接受太多的辐射或者仔细不足引起的上述问题。这个时候首先就要注意自己的休息时间了，保证充足的睡眠时间和正常的作息时间，尽量不要熬夜加班太晚。还有就是少玩手机，少玩电脑，保持正确的姿势和习惯去玩电脑手机。平时多锻炼身体，多去室外走走，看看风景，多看看绿色植物。有助于缓解眼睛疲劳。眼睛疲劳很容易引发眼胀头疼，接着产生恶心感。所以一定要注意保护眼睛，不要用眼过度，特别是青年，喜欢看小说，经常保持一个姿势，并且持续几个小时的用眼，这样很容易引发身体的不适。
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