红糖就是指带蜜的甘蔗成品糖，以甘蔗为原料，经过榨汁和浓缩等工序制作成带蜜糖，是日常生活常吃的一种糖类。不同于白糖，红糖更偏于温补的功效，平时适当的吃一些红糖或者喝一些红糖水，有很好的润肠通便的效果，对于女孩子来说，还有很好的预防月经不调的作用。
一、红糖能不能暖胃
红糖能够暖胃，这是因为红糖性热，可以中和寒性食物的寒性，加强胃部的血液循环。食用红糖有活血舒筋、促进血液循环、暖脾健胃、补虚补血活血、保健的功效。按照红糖的结晶颗粒的不同可以分为片糖、红糖粉、碗糖等，其制作过程没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分。红糖不仅具有糖的功能，还含有维生素与铁、锌、铬等微量元素，营养成分高。
二、哪些人不适合红糖
红糖虽然有很多的功效，但是并非所有人都适合喝红糖。红糖性温，有补血活血功效，因此痰湿过多，内热或阴虚火旺者不能多服，避免会有化热动血的弊端。其次，红糖滋腻碍胃，糖尿病人和胃炎病人也不能多饮，部分老年人因其体质也不适宜红糖。
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