-
-
张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
打喷嚏是我们日常生活中常见的一种行为，有可能是因为感冒或者过敏的一些因素，也有可能是因为刺激性的气味刺激到敏感的鼻子所引发的。打喷嚏其实会牵引到身上很多的肌肉，但是有的人打喷嚏的时候会让腰部产生疼痛。
一、为什么一打喷嚏就腰疼
1、打喷嚏腰疼可能是腰间盘突出的原因，打喷嚏、下蹲或者扭腰的这些动作都有可能导致腰间盘突出，这是因为椎间盘髓突然发生了变化。像蹲下搬重物，扭腰、大力大喷嚏甚至用力排便，都会使之突出。导致压迫到外部神经。
2、建议考虑可能是腰肌劳损的原因，也有可能是风寒的原因导致的。
二、如何正确护腰
1、平日里良好的一个坐姿或者睡姿，再加上规律性的运动，有助于最大限度的缓解腰部的疼痛。
2、定期的运动是有利于身体健康的，但是关键的部位不要拉伤背部的肌肉。
3、尽可能保证自身加重和工作环境的安全性，避免腰部受伤。
4、尽量避免长时间的站立。
5、要注意弯腰的幅度和频率。弯腰曲背是腰间盘向后移动，会受到挤压。长时间下来会对腰椎造成损伤。
6、平时多注意腰部的保护，腰部是一个人的身体脊柱，特别是对人的上半身有着很重要的作用。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
才24岁一打喷嚏就腰疼
24岁一打喷嚏就出现腰痛，主要考虑是有腰椎异常疾病导致出现的症状，同时也考虑是有异常的腰肌损伤。平时注意尽量平躺休息，避免过度的劳累，进行腰椎ct检查，明确病情严重情况。可以适当应用一些消炎止痛的喷剂... 详细»
-
-
4岁男孩有时一打喷嚏就流鼻血
4岁男孩有时一打喷嚏就流鼻血的原因和处理方式如下：1、鼻腔干燥：干燥的鼻腔会更容易受到外界环境刺激，例如灰尘、花粉等，进而引起鼻血。建议保持室内湿度适宜，可使用加湿器，勤揉鼻孔以提高局部湿度。2、鼻子... 详细»
-
-
一打喷嚏小肚子疼
一打喷嚏小肚子疼，出现了这样的情况不用过分的担心，有可能是肌肉牵拉导致的，也可能有一定的肠痉挛，并不是一些炎症性疾病，不用过分的担心。但是如果疼痛的比较剧烈，或者时不时的也会有隐痛的情况，就应该及时到... 详细»
-
-
一打喷嚏就漏尿?你可能是患上这种病了
正常情况下，人都有憋尿的能力，在出现尿意之后，可以通过大脑的意识，控制身体是否将尿液排出体外。如果出现了某些身体疾病，导致控制排尿的中枢神经系统受到一定的损伤，此时人的排尿反应就容易出现异常的情况。部... 详细»
-
-
一打喷嚏就“漏尿”？大多与3个原因有关，女性需重视
生活中有部分女性在打喷嚏的时候出现了漏尿这种现象，这种情况可以称为尿失禁，此时膀胱中的尿液不受控制地自行流出，因此会对患者正常生活造成影响，如果女性出现了尿失禁，应该了解具体的原因，通过正确的方式进行... 详细»
公众号
头条号
百家号