腰痛是一种常见的症状，它是由多种原因引起的。除了运动系统疾病和损伤外，其他器官的疾病也会引起腰痛。如尿路炎症或结石、肾小球肾炎、某些女性疾病(盆腔炎症、子宫逆行等)、妊娠、腰神经根炎等腹部疾病可发生腰痛。治腰痛可采取自我按摩方式进行调理，效果因人而异。
治腰痛的按摩方式
1、按揉
用拇指指腹、肘尖或掌根，在病灶处作圆形旋转压，并逐渐用力。拇指揉捏法适用于肌肉的起点和终点或痛点较浅处，而肘部指尖揉捏法多用于肌肉丰满处或痛点较深处。本方法具有放松肌肉、松解粘连的作用。
2、弹拔
用拇指指尖或食物末端和中指在病人痛点周围的肌肉(或肌腱)上做纵向弹跳，直到病人有强烈的酸胀感并能忍受为止。本方法具有松解粘连、解除肌肉痉挛的作用。
3、击打
与“背”法类似，双手握拳的顺序是从胸部中心向下至腰部，或者用一只手将脊柱按向腰部，一只手放在手背下方。这种方法有放松背部肌肉的效果。
4、滚动
医生用小指外侧掌、小指、无名指根部附着于治疗部位，在一定压力下进行连续滚动动作，频率为每分钟120 ~ 180次。该方法适用于局部肌肉和软组织的松弛，具有改善局部肌肉积压、缓解肌肉痉挛的作用。
-
-
按摩治早迣简单快速的方法
吴一帆 副主任医师
-
-
按摩哪个部位能治痔疮
李洋 主治医师
-
-
睡前按摩肚子治便秘吗
杨烊 主治医师
-
-
按摩哪个部位能治痔疮
李胜龙 副主任医师
-
-
氯唑沙宗片能治腰痛吗
韩国伟 副主任医师
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长严重骨盆损伤...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨关节创伤和疾...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长于严重骨盆损...
-
-
藏药治腰痛
出现腰痛的情况主要考虑是有腰肌损伤或者是有腰椎的异常病变，可以选择应用一些藏药例如消痛贴等进行局部的贴敷，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。同时也可以配合应用一些活血的药物，例如腰痛宁，或者是消炎止痛... 详细»
-
-
为什么按摩完腰痛
按摩完以后出现腰疼症状加重的，这种情况都是由于按摩医生操作不当，手法过重引起的肌肉损伤。对于这种情况，建议患者卧床休息，可以通过热水袋，热盐袋进行局部热敷，加强局部血液循环，促进组织的修复。疼痛比较明... 详细»
-
-
什么治腰痛
出现有腰痛的情况建议还是要明确引起腰痛的根本性病因，要针对原发病因进行调理，才有利于病情的恢复。如果是腰肌劳损，主要就是注意休息，不要过度的弯腰活动劳累，同时也选择进行局部的热敷和按摩，配合应用一些活... 详细»
公众号
头条号
手机版