腿部疼痛是日常生活中比较常见的一种疾病，尤其是睡觉的时候，会影响休息和睡眠，导致第二天精神疲惫。引起腿部疼痛的原因很多，颈椎病、腰椎病、肌肉酸疼等原因都会导致睡觉腿痛，想要缓解此类症状，需要加强日常的锻炼。
睡觉腿疼的原因
1、腰间盘突出，腰椎管狭窄。发病与长期反复过度的腰部运动及腰部过度的负荷有关，例如长时间的坐，长时间的站，长时间的弯腰负荷劳动。
2、睡觉腿痛可能与长时间高强度的体育运动有关。高强度的运动造成肌肉疲劳，肌肉劳损和肌筋膜炎，晚上睡觉的时候就可能腿痛。
3、身体疲劳，头痛，背痛，精力不足和失眠的人，由于无法舒适悠闲地生活，肌肉长时间处于疲劳、紧张的状态，因而腿部疼痛会显得更明显。
睡觉腿疼怎么办
1、如果经常发生腿部疼痛，就必须坚持适当的运动，如游泳、行走。适当的腿部运动可防止骨质流失。在跳舞、旋转需弯曲关节时，应该避免上下过度的跳动。当我们在锻炼和休息时，不要长时间保持相同的姿势。如果坐姿不正确，则必须改变坐姿。
2、患者可在家中进行局部药物按摩，这是一个比较方便的选择。应该注意的是，外用药物的使用必须特别小心，在使用药物前将患部浸泡在温水中，然后用药物轻轻按摩疼痛部位一段时间，这种方法安全、方便，治疗效果颇佳。
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