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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
胯偏大的情况是女性特有的体征，如果想更好的重塑自己的体型，建议选择游泳锻炼，或是适当的穿束身衣。女生胯骨宽很多时候都是因为不良坐姿所导致的，比如很多人长时间久坐，会使重量全压在臀部及腹部，就会让胯骨处形成一个习惯，慢慢就会发展成为胯骨宽。从而保持一个好的坐姿很重要，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提。
女生胯骨宽什么原因
1、如果患者从小到大胯骨都比较宽，可能是因为基因问题导致，部分女性在生过孩子之后，也会出现胯宽的情况，因为在顺产时耻骨联合处裂开，从而造成骨盆分离，导致女性出现胯宽的变化。
2、不良的的走路姿势也会造成胯骨宽，其次就是人们常说的假胯宽，假胯宽一般因为肉的原因显得胯骨处很宽，这种情况就需要保持好的运动习惯。
女生胯骨宽怎么办
1、做臀部塑身操，可利用睡前的时间，只需要15分钟就可以，在这15分钟之内做做臀部塑身操是非常好的，不但对于加强身体循环有好处，同时还可以消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
2、胯宽也是属于发育过程中女性正常的环节，在生理上也不是全是缺点，实在想要改善的女性，日常需要注意坐的时候不要跷二郎腿，而且坐的时间不宜过久。
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生完孩子胯骨宽怎么办
生完孩子胯骨变宽是正常现象，不需要特殊处理，可以使用腹带等方法进行保养，加快恢复，大多数可以慢慢恢复到正常水平。一般生完孩子后的胯骨变宽，需要1年半左右才可以恢复如初。但主要是看个人体质，如果注意运动... 详细»
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