每年的10月8日是世界高血压日，提起高血压来，就不得不说它导致的多种凶猛的并发症。高血压一旦长期得不到控制，就会出现靶器官的损害，最终导致心力衰竭、心绞痛、脑卒中，包括脑出血、一过性脑缺血发作和脑梗塞，肾功能的衰竭甚至尿毒症，极大威胁到患者的生命。
另一个不可忽视的事实，就是我国拥有庞大的高血压人口。有数据显示，中国人口高血压患病率为 23.2%，患者人数2.45亿。而青年人（18～34岁）高血压患病率为5.2％，约1900万人，青年人高血压前期患病率为41.9％，约1亿5000万人。不可否认，高血压已经不再是老年人的专利，正在呈现年轻化的趋势。
众所周知，高血压与肥胖、盐摄入超标有很大的关系。其实，高血压与人们受到的压力也有关，或许你的血压“悄悄”升高，正是因为来自生活各个方面的压力。
“压力山大”竟是高血压的罪魁祸首之一？
对于高血压的原因，中山大学附属第一医院东院副主任医师梅卫义副教授表示，医学上现在把高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。“高血压有5%是肾脏激发、内分泌激发或血管激发，这些是可以找到原因的。如果能找到这些原因并解除，高血压就可以治愈。”梅卫义副教授说道。
“然而，95%的高血压找不到明确的病因，”梅卫义副教授补充道，“高血压和人种、遗传、生活习惯、气候有关。有一部分因素可以预防，选择低盐的饮食对于血压的控制而言十分重要。”
梅卫义副教授提醒大家，生活方式和心态的激进同样也是导致血压飙升的因素之一。“现代人的压力很大，每天赚一千块钱就想着赚一万，赚一万后又想着赚一个亿。而这样的压力导致精神紧张，是导致血压升高的重要原因之一。”梅卫义副教授幽默地讲道。
“夜猫子”更容易患上高血压？
现代很多年轻人由于承受着来自多方面的压力，因此失眠也变成了一种常态。而失眠不仅会引起血压升高，甚至会导致更严重的健康问题出现。广东省人民医院心内科主任医师谭虹教授表示，人体血压在睡眠期间会降低，呈现出白天高夜间低的勺形的变化规律。这种规律变化的血压，使人体各个器官在夜间睡眠期间可以得到很好的休息。
“但是，如果出现熬夜、失眠等情况，夜间会因为交感神经不能得到休息，甚至因为失眠引起情绪波动，进而导致血压的上升，破坏了血压勺形变化的规律，对心脑等器官的损害进一步加大。”谭虹教授说道，“此外，失眠患者还会出现注意力涣散健忘、工作效率降低、容易出错、人际关系紧张等身心和社会适应的失调。”
谭虹教授补充道，长期的心理压力还会导致各种严重的身心疾病的发生，比如高血压、心脏病、脑中风、糖尿病等。另一方面，失眠患者的高血压如果不能得到有效的控制，出现头晕、头痛的现象，会影响睡眠的质量，而睡眠质量不好又会使血压波动。因此血压高和睡眠不好互相影响，就形成了一种恶性循环。
总而言之，除了生活状态的调整，学会减压也是年轻人摆脱高血压的有效方式。压力可以作为人努力的动力，但千万不能变成血压升高的动力。否则，即便拼命赚了再多钱，也都花在了医院里，这就得不偿失了。
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