兰香子的学名叫明列子，是一种罕见的中药，很多人对它知之甚少。兰香子有健康的胃来治疗便秘，改善皮肤问题，还能降低血压和胆固醇，对人体还是很有好处的。但是有很多药材都是双面的，特别是自带毒素的药材，如果使用不好，会导致身体出现副作用。兰香子过量食用会引起腹胀和肠刺激，造成不良反应，所以要小心食用兰香子。
兰香子的副作用
1、便秘
兰香子中的膳食纤维可以刺激胃酸分泌，促进胃和胃蠕动，预防和治疗便秘。但如果膳食纤维过高，100g兰香子中的膳食纤维含有量超过25g，不适用于多食用，摄入过多可导致粪便过干，出现便秘和腹部膨胀感。
2、过敏
兰香子组合物较为复杂，含有大量植物蛋白质，其中一些是同种异体蛋白，有可能发生变态反应，特别是过敏性人群和儿童不适用于消费。
3、致畸
兰香子有一种天然的遗传毒性成分-青蒿脑物质，可能在孕期致畸，并且兰香子中的青蒿脑含量仍然很高。因此，孕妇不建议食用。
4、肥胖
兰香子的子内核含有大量的不饱和脂肪酸，甚至可以压制油的浓度，不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，如果脂肪酸太大，脂肪就会积聚在体内，导致肥胖。
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