女性是极易出现贫血，由于贫血时血液供应不足，会引起头晕，面白，出冷汗等症状。孕妇长期贫血严重，极易出现流产。尽管现在的食物十分丰富，但仍然有许多人因气血不足导致各种的症状，因此有些人还是需要在日常注意补血的。
生活中常见的补血佳品有哪些：
1、红枣：富含蛋白质，维生素，有机酸，果糖和多种氨基酸等营养物质，具有很强的保健作用。中医认为枣性温，具有调节脾胃，养血补血的作用。枣中含有大量的铁和维生素B12，维生素B12是人体红细胞中血红蛋白的重要成分，可促进红细胞的生长，多吃红枣可防止铁缺乏和恶性贫血的发生。
2、花生：具有调理脾胃，养血止血，补气养血，活血化瘀的作用。花生红皮中含有白藜芦醇，可缩短凝血时间，不仅可以用于血友病的预防和治疗，而且具有很强的抗氧化作用。花生与红枣一起服用不仅可以进补，而且可以止血，最适合身体虚弱的贫血病人。
3、胡萝卜：具有健脾胃，养血明目，活血化肺，补阴养肝，清热解毒的功能，富含β-胡萝卜素，对补血具有极好的效果，并具有明显的抗癌作用。
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补血的水果
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