痛经是部分女性在月经期的时候会经历的事情，通常会导致下腹疼痛。女性出现痛经的原因一般分为原发性和继发性的，原发性原因主要是由于遗传，继发性原因主要是由于子宫发育不良以及身体虚弱导致。痛经的女性可以通过饮食的方法，缓解痛经。
经期痛经吃什么
1、活血化瘀的食物，因为痛经时是由出血引起的，所以此时可以活血化瘀，疏通经络，多吃活血化瘀的食物，减轻痛经。菠菜、芹菜、胡荽、胡萝卜、香蕉、苹果等是促进血液循环和淤积的好食物。
2、温经散寒的食物，寒身女性易患痛经、寒汗滴、晕厥等，此时需多吃温经络散寒食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。补充身体的食物，妇女在经期排泄大量经血，容易头晕头痛，面色苍白，甚至因低血糖昏厥。
3、含铁的食物，大量月经失血易患缺铁性贫血，因此，女性应补充富含铁的食物，如动物血液、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、肉桂、红枣等。
痛经的原因
1、原发性，有一半的妇女有痛经，但她们都有原发性，约占50%，这是生理上的。有些经期不适，如下腹痛，是一种正常的生理现象。
2、子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱体，腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不好，对相关器官的支持作用就会更差，以致于由于器官的重量，会有一种疼痛的感觉。
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