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张岚 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 皮肤性病科
我们有时候会感觉到自己的脸部有些粗糙，而且还带有一些小颗粒，但是这样会严重的影响我们的外表，特别是一些女性朋友们，都比较爱美，如果自己脸部的皮肤特别的粗糙，那么就会想一些方法让我们脸部的皮肤变得更好一些，不然时间长了脸部就会变得越来越粗糙，对我们脸部的皮肤也是非常不好的。
一、每天早上起床以后在洗脸的时候可以使用一些洗面奶来清洁自己的皮肤，在洗脸的时候千万不要着急用清水洗干净，先用手掌在脸上搓两分钟，将脸上面的脏东西都洗干净，这样再用清水冲洗干净，有些人因为皮肤比较差，所以我们在洗完脸之后也可以涂抹一些护肤品。
二、有一些人因为内分泌比较紊乱，所以就会导致脸部皮肤粗糙有颗粒，平时要好好的调理一下自己的内分泌，改善一下自己的饮食习惯，没事的时候多出去运动一下，这样皮肤才会变得越来越好。一些新鲜的水果和蔬菜里面含有比较丰富的微元素，这些对我们的皮肤是非常好的。
三、现在大家的工作和生活压力也都比较大，所以会导致皮肤越来越不好，这个时候我们就应该保持一个愉悦的心情，不要让不好的情绪影响到自己。我们每天都要做皮肤的清理工作，现在我们生活的环境也比较差，所以皮肤上面会有许多的脏东西，如果这些脏东西不及时去除，那么对我们的皮肤是非常不利的。
以上这些就是脸部粗糙有很多小颗粒怎么办的回答，这些女性朋友们应该好好的了解一下，特别是一些皮肤不好的朋友，一定要养成一个好的生活习惯，注意一下自己的作息，每天一定要按时睡觉，我们只有保持一个充足的睡眠，那么皮肤就会变得越来越好。
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