近两个星期，除了南方部分地区，全国的气温逐步下降。对于温度的下降，我们的皮肤可能会更加敏感。每到寒冷的季节，空气干燥，皮肤也随着变得比其它季节更干、发痒。很多人在冬日，都觉得有脱皮的情况，不仅伤皮肤还总是发痒难受，在秋冬季应该怎么做，才能让皮肤的状态更好呢？
秋冬天气低，减少皮肤干燥做好这6点很关键
1、多喝水：这是我们保持皮肤好状态的一个重要的基础，喝水可以帮助人体促进体内废物排泄。根据《中国居民膳食指南2016版》中的推荐量，成年人一天的饮水量应在1500-1700毫升。在夏季高温跟秋冬天气干燥的时候，可以适量增加饮水量。
2、不用过热的水洗脸：寒冷的天气，洗热水脸可能会让人感到更舒服，不过要是敏感的肌肤最好用温水洗脸。避免刺激皮肤，洁面乳也应该选择温和少刺激的，做好面部的保湿措施。
3、身体保湿：因为秋冬季节，天气干燥皮肤总是容易发痒，可以选择润肤身体乳液。在洗澡后的几分钟内擦上润肤霜，更有利于锁住皮肤水分。如果皮肤比较干燥，可以选择含有甘油、乳酸、二甲硅油、绵羊油、凡士林等成分的乳液。勤润肤，少脱皮，也减少皮肤发痒。平时可以随手携带护手霜，在外洗手后可抹上护手霜滋润双手避免出现干裂。
4、秋冬季洗澡需注意：不要使用过高的水温，在37摄氏度左右即可，适当在浴室增加取暖设备。洗澡时间不应该过长，控制在5-10分钟左右，清洁用品应没有刺激香味。也无需过度清洁，在气温极度寒冷的北方并不需要天天洗澡。
5、选一支合适的润唇膏：有些润唇膏用完具有依赖性，且刺激性强，会让嘴唇出现依赖性，不用唇膏就很难受、刺痛。在选择唇膏时应该注重适合自己，如果尝试后出现不适应该更换。
6、做好保暖：天气特别寒冷时，外出应该戴好手套跟帽子，避免裸露的肌肤跟手指被冻伤。室内也可以增加保湿器，减少干燥环境给肌肤带来的伤害。
在寒冷季节，皮肤相对要脆弱一些，如果有出现比较严重的皮肤问题。在不见好自己也没办法解决的情况下，最好寻求专业医生的帮助，找到原因。医生会根据个人的皮肤状态进行药物治疗或配置处方保湿霜。在平时也不要轻信一些三无的“网红产品”，购买护肤用品应在正规的渠道，选择合规且适合自己的产品。有时候贵并不等于好，小心花了钱还把皮肤变差就得不偿失了。
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