骨质增生是人体衰老的一种现象,多发于中年人。人到中年以后,体质开始虚弱,由于长期站立、行走或长时间保持某种姿势,肌肉的收到牵拉或撕脱、出血,形成增生,一般呈刺状或唇样;骨刺也会致使骨质增生的形成。
一、骨质增生的症状有哪些
1、膝关节骨质增生:长时间的行走、剧烈运动、久坐起立、上下楼或蹲起时膝盖疼痛僵硬,伸屈活动时伴有弹响声。
2、腰椎骨质增生:腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、弯腰受限。局部出现疼痛、发僵、麻木等。
3、颈椎骨质增生:颈项部有强硬的感觉、活动有响声,手和手指有麻木、触电样感觉。
二、怎样预防骨质增生
1、坚持长期健身运动,如:散步、健身操、太极、长跑等,避免长期剧烈运动。
2、减少腰部受伤、受潮。
3、减轻体重:可以预防脊柱和关节的骨质增生。
4、保持良好的站立姿势:双膝关节微屈,自然收缩腹肌,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤。
5、保持良好的坐位:减轻腰部负担,长时间坐着要适当起来活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损。
6、选择良好的睡床:睡硬、半硬床,避免腰椎发生改变。
7、避免食用柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。
8、避免糖、酒、咖啡。
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骨质增生能不能治好
骨质增生属于骨关节的退行性病变,属于身体自然衰老的一种表现,大多数是不可逆转的,所以骨质增生并不能完全的治好,只能缓解骨质增生带来的疼痛感,如果不引起特殊的症状,可以不给予特殊的处理,但是平时一定要保... 详细»
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骨质增生 骨刺
骨质增生俗称骨刺,通常是由于长期的反复慢性损伤的刺激所引发的,最终会形成骨性的突起。对于骨质增生的治疗,一旦其生长出来,就要不用手术治疗方法切除,就没有办法下去,因此也不会消失。通常会使用药物将骨质增... 详细»
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关节骨质增生
关节骨质增生多出现在中老年人身上,据统计,女性关节骨质增生患者人数明显多于男性。如果经常喜欢运动,从事体育运动的人,患上关节骨质增生的概率也会大大提高。出现关节骨质增生之后,患者的生活和工作都会严重受... 详细»