顺产后坐骨神经痛是比较常见的，因为在怀孕期间随着体重的增加，会给腰部增加负担出现腰间盘的突出的情况，压迫到了坐骨神经。主要症状为臀部、大腿后侧、小腿外侧出现扩散性的疼痛。建议可以睡硬板床，劳逸结合，不要剧烈运动。
一、顺产后坐骨神经痛的原因有哪些
1、怀孕过程中，由于胎儿腹压增加骨盆的前倾，造成脊柱关节的压力增加，会加速腰椎间盘的退变，在产后生完孩子以后骨关节韧带松弛。
2、喂奶的时候或者是在弯腰活动的时候，姿势不良就容易发生椎间盘突出，这样它压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛。
3、孕妇缺钙也会使原有的本身就有一些问题的坐骨神经产生疼痛。
二、顺产后坐骨神经痛的注意事项
1、避免久坐、久站、弯腰、负重、劳累，特别是弯腰时、提重物时腰椎间盘承受力量是平时的十倍以上，这种情况极容易造成腰椎间盘纤维软骨环发生破裂，髓核突出引起腰椎间盘突出。
2、平时做做腰背肌肉锻炼，平卧时可以做拱桥式腰背肌锻炼，俯卧撑。
3、平时要注意多吃一些含有钙质比较丰富的食物，如牛奶，豆制品等。
4、如果是梨状肌综合征引起的坐骨神经痛，可以在臀部进行热敷，避免局部受到压迫，必要时可以进行适当的推拿。
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